توپ
-
آفتاب‌‌نیوز : آرسنال، صدرنشین لیگ جزیره از ساعت ۲۱:۰۰ به وقت ایران در بندر لیورپول میهمان قرمزها بود که در نهایت دو تیم در یک بازی جذاب اما کم گل به تساوی یک بر یک رضایت دادند. آرسنال خیلی زود روی یک ضربه ایستگاهی با ضربه سر گابریل ماگالاییش به گل اول رسید اما شادی توپچی‌ها دوام زیادی نداشت و محمد صلاح، فوق ستاره مصری لیورپول با یک ضربه دیدنی دروازه رایا را فرو ریخت تا دو تیم در عدد یک برابر شوند. آرسنال در آنفیلد چشم به ضد حمله‌ها بسته بود و توپ و میدان را در اختیار حریف قرار داده بود اما تا پایان ۹۰ دقیقه توپی از خط دروازه دو تیم عبور نکرد تا بازی با همان نتیجه تساوی به پایان برسد. با این نتیجه آرسنال با ۴۰ امتیاز در صدر جدول قرار گرفت و لیورپول با ۳۹ امتیاز جایگاه دوم جدول را تصاحب کرد.
-
در این مقاله از مجله بتاسرویس با نحوه استفاده از پرس ماشین آشنا می شوید. دانستن این نکات به شما کمک می کند تا از صدمات ناشی از رعایت نکردن نکات نگهداری جلوگیری کنید و احتمال خرابی دستگاه کمتر خواهد بود. استفاده از پرس اتوماتیک بسیار آسان است و با چند نکته ساده می توانید در کمترین زمان ممکن چروک های لباس و پارچه را از بین ببرید. پرس های اتو نسبت به اتوهای بخار معمولی کاربردی ترند زیرا از بخار و فشار همزمان استفاده می کنند و سرعت کار بالاتری دارند. بخار فشار بالا الیاف پارچه را نرم می کند. و به شکل دلخواه در آورید. قبل از دادن اطلاعات در مورد استفاده از دستگاه چاپ، بهتر است دستورالعمل دستگاه را به دقت مطالعه کنید تا به درستی از آن استفاده کنید تا دستگاه شما دوام بیشتری داشته باشد و مجبور به تعمیر اتوپرس نباشید. راه های رفع چین و چروک با اتو رفع چین و چروک با فشار آهن لایه رویی را به فاصله 7 سانتی متر از لایه زیرین پرس پایین بیاورید. دکمه بخار روی دستگاه را فشار دهید تا بخار روی پارچه آزاد شود. چند دقیقه صبر کنید و چند بار بخار را آزاد کنید صفحه …
-
مشکلات ارتوپدی، از جمله آرتروز، کمردرد، آسیب به مفاصل و عوارض مرتبط، به عنوان یکی از مهمترین علل محدودیت فعالیت و کیفیت زندگی در بزرگسالان شناخته می شوند. با توجه به روند طبیعی پیر شدن جمعیت، اهمیت پیشگیری و مدیریت صحیح این مشکلات برای حفظ سلامتی و بهبود عملکرد زندگی بزرگسالان بیشتر از پیش برجسته شده است. در این مقاله، به بررسی روش ها و راهکارهایی برای پیشگیری از مشکلات ارتوپدی در بزرگسالی می پردازیم. 1. حفظ وزن سالم: اضافه وزن و چاقی، یکی از عوامل مهم در تشدید مشکلات ارتوپدی است. برنامه ریزی برای حفظ وزن سالم و کاهش وزن در صورت لزوم، می تواند به کاهش بار بر مفاصل و بهبود عملکرد آنها کمک کند. رژیم غذایی سالم و منظم و فعالیت بدنی مناسب، جزو اقداماتی است که برای کاهش خطر ایجاد مشکلات ارتوپدی در بزرگسالان توصیه می شود. 2. تمرینات تقویتی و انعطاف پذیری: تمرینات منظم تقویتی و انعطاف پذیری می توانند عوامل محافظتی مهمی برای مفاصل و عضلات در بزرگسالی باشند. تمرینات ورزشی مانند پیاده روی، شنا، یوگا و تمرینات استقامتی منظم، می توانند عضلات را تقویت کرده و استحکام مفاصل را افزایش دهند. 3. حفظ قوام بدن و تعادل: ضعف عضلات و عدم تعادل بدن …