لاغری
-
طب سوزنی یکی از روش‌های طب سنتی چینی است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی به کار می‌رود. این روش با تحریک نقاط خاصی از بدن توسط سوزن‌های نازک جریان انرژی یا “چی” (Qi) را در بدن تنظیم می‌کند. در سال‌های اخیر طب سوزنی به عنوان یک روش مکمل برای کاهش وزن و لاغری مورد توجه قرار گرفته است. اما پرسشی که برای بسیاری مطرح می‌شود این است که آیا لاغری حاصل از طب سوزنی پایدار است یا برگشت‌پذیر؟ در این مقاله به بررسی علمی و تخصصی این موضوع می‌پردازیم. طب سوزنی و لاغری طب سوزنی بر اساس اصول سنتی چینی به تعدیل جریان انرژی در بدن کمک می‌کند و این باور وجود دارد که عدم تعادل انرژی میتواند به مشکلات مختلفی از جمله افزایش وزن منجر شود. طب سوزنی از طریق تأثیر بر هورمون‌ها متابولیسم بدن و کاهش استرس میتواند به کاهش وزن کمک کند. همچنین این روش با تأثیر بر مراکز عصبی مغز که مسئول اشتها و سوخت‌وساز هستند احساس سیری را تقویت کرده و میل به پرخوری را کاهش می‌دهد. در زیره شما می توانید تمامی متد های رژیم لاغری روز را دنبال کرده و طبق آنها پیش برید. علائم و مزایای لاغری با …
-
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی با اشاره به افزایش چاقی کودکان و نوجوان درباره عوارض چاقی و همچنین روش های درمان آن توضیحاتی ارائه داد. دکتر محمد هاشمی در گفت وگو با شبکه با بیان اینکه چاقی زمینه ساز ابتلا به بیماری های غیرواگیر می شود اظهار کرد: چاقی پدیده ای است که به خودی خود یک بیماری اتلاق می شود و می تواند زمینه ساز طیف گسترده ای از بیماری های غیرواگیر مانند فشارخون بیماری های قلبی عروقی سکته های قلبی مشکلات ارتوپدی و برخی سرطان ها شود. وی گفت: دهه های گذشته افراد در دهه پنجم زندگی (۴۰ تا ۵۰ سالگی) به اضافه وزن و چاقی مبتلا می شدند. ابتلا به چاقی و اضافه وزن در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی می توانست منجر به بروز دیابت در دهه ششم زندگی شود. یک دهه پس از ابتلا به دیابت نیز چاقی می توانست زمینه ساز بیماری های قلبی عروقی و پس از ۷۰ سالگی نیز منجر به سکته های قلبی شود. روند افزایشی چاقی کودکان و نوجوانان و تبعات آن در بزرگسالی این متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه با بیان اینکه پدیده چاقی کودکان و نوجوانان در حال افزایش است توضیح داد: چاقی کودکان …
-
چرا دارچین برای بدن مفید است؟ دارچین در سراسر جهان مورد استفاده دارویی قرار گرفته است. به دلیل مزایای گسترده آن مثل خاصیت دارچین برای لاغری، روزانه در بسیاری از فرهنگ‌ها استفاده می‌شود. در واقع، دارچین یکی از محبوب‌ترین گیاهان و ادویه‌ها از نظر سطح آنتی اکسیدان است. دارچین به دلیل وجود ترکیبات زیادی که در آن وجود دارد از جمله سینامالدئید، سینامات و اسید سینامیک میتواند با فواید سلامتی مختلفی مرتبط باشد. این ترکیبات به دارچین خواص ضد دیابتی، ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می‌دهد همچنین می‌توان به دارچین و لاغری نیز اشاره کرد. دارچین همچنین خطر ابتلا به سرطان، حملات قلبی، تصلب شرایین، بیماری‌های التهابی را کاهش می‌دهد و ممکن است باعث کاهش وزن از جمله مزایای دیگر شود. همچنین میتواند از فشار خون بالا و سطح کلسترول بالا جلوگیری کرده و باعث بهبود زخم شود. فواید دارچین برای لاغری دارچین به روش‌های مختلفی برای کاهش وزن عمل می‌کند. این ماده یک ادویه معروف به ضد دیابت است. دارچین میتواند به کاهش و حفظ سطح قند خون کمک کند. همچنین، به بهبود حساسیت سلولی و عملکرد هورمون انسولین نیز کمک می‌کند و گلوکز را از خون به سلول منتقل می‌کند تا به عنوان انرژی استفاده شود. دمنوش بانوان به‌طور …
-
آفتاب‌‌نیوز : زیره ادویه‌ای با عطر قوی و خواص شناخته شده است، اما گاهی در مورد آن مبالغه می‌شود! زیره سیاه و سبز هر دو طبعی گرم و خشک دارند؛ زیره سیاه بیشتر مصارف دارویی دارد و توصیه نمی‌شود که به صورت عمومی مصرف شود، اما از زیره سبز می‌توان به عنوان ادویه در غذای روزمره استفاده کرد. زیره و لاغری دکتر اختری درباره اثرات لاغر کننده زیره گفت: «بهترین تصمیم برای لاغری، محدود کردن مصرف کربوهیدرات مانند نان و برنج و شیرینی است. استفاده از زیره به صورت خوردن ماست و زیره سیاه به تنهایی مشکل را حل نمی‌کند؛ از دیگر سو، عرقیات گیاهی نمی‌توانند چاقی موضعی را برطرف کنند! بلکه تنها انجام ورزش‌های مفید و موثر بر موضع چاقی است.» دکتر اختری در رابطه با مصرف عرق زیره توضیح داد: «در مورد شهرت عرق زیره سیاه به لاغری، بر اساس گزارش افرادی که میل کرده‌اند، سه هفته اول کمی کاهش اشتها ایجاد کرده است و بعد متوقف شده و اشتهای فرد به حالت عادی خود برگشته است.» در فردی با مزاج گرم و خشک این عرق میتواند، بی‌قراری ایجاد کند. دمنوش زیره در مورد دمنوش‌ها باید گفت این نوشیدنی‌ها در واقع گیاهانی دارویی هستند و میل کردن هیچ‌یک …
-
قارچ گانودرما با شهرتی که در بین مردم دارد و خواص بیشماری که برای آن ذکر می‌شود، علاقه و توجه عده زیادی را برانگیخته است تا بیشتر درباره آن بدانند و نسبت به استفاده این قارچ اقدام کنند. سلیقه افراد برای انتخاب قهوه گانودرما متفاوت و متنوع است. در فروشگاه آقای بیز انواع مختلفی از قهوه موجود است که با عصاره قارچ گانودرما ترکیب شده‌اند. یکی از این قهوه‌ها، قهوه فوری سوپریم با قارچ گانودرما است. آرامش بخش بودن، تنطیم قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و.. از جمله خواص و مزایای استفاده از قهوه سوپریم با قارچ گانودرما است. در هر بسته این قهوه 20 عدد ساشه قرار دارد. ترکیب گیاه جینسینک در کنار قارچ گانودرما و قهوه سوپریم در نهایت این قهوه را نسبت به سایر قهوه‌های بازار منحصر به فرد کرده است. در ادامه بیشتر با این قهوه جذاب و خوش طعم از محصولات دکتر بیز آشنا خواهید شد. قهوه لاغری دکتر بیز یک قهوه فوری است که با قارچ گانودرما و سایر مواد تشکیل دهنده که گفته می شود به کاهش وزن کمک می کند، ترکیب شده است. این قهوه در کیسه های تک نفره موجود است که می توان آن را به سرعت و به …
-
لاغری سریع با دمنوش مصرف دمنوش رازیانه ترکیبی ستین برای لاغری به دلیل ترکیبات گیاهی موجود باعث افزایش متابولیسم بدن و لاغری سریع می شود. همچنین برخی از انواع دمنوش های های گیاهی با بهبود عملکرد دستگاه گوارش از افزایش وزن بیش از حد جلوگیری کرده و بدن را آماده برای کاهش وزن و لاغری می کند. انواعی از دمنوش های گیاهی مانند بابونه علاوه بر اینکه تاثیر مستقیم بر روی چربی سوزی بدن دارند از طرفی با ایجاد آرامش از پرخوری عصبی جلوگیری می کنند. در واقع هر کدام از دمنوش های لاغری با روش های متفاوتی باعث کاهش وزن سریع می شوند. شاید دمنوش های گیاهی به نسبت قرص های لاغری سریع عمل نکنند اما بدون عوارض هستند و در صورت مصرف آنها در کنار رژیم لاغری می توانند باعث لاغری و کاهش وزن شوند. برای اینکه بتوان از نوشیدن دمنوش های گیاهی به لاغری و کاهش وزن رسید نیاز است که در انجام این کار استمرار داشته باشید و صبور باشید تا در طولانی مدت به هدفی که می خواهید می رسید. البته در صورت نوشیدن روزانه دمنوش های گیاهی در کنار رژیم لاغری و ورزش، چربی سوزی و لاغری سریع تر حاصل می شود. مواد تشکیل دهنده دمنوش بانوان بیز می توان به رازیانه و پنج …
-
آفتاب‌‌نیوز : دوسین ترکیبی از سیاه دانه (تخمه ریحان) و عسل طبیعی است. برای درست کردن این معجون باید ۳ قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با یک قاشق غذاخوری سیاه دانه کوبیده ترکیب کنید. این معجون برای لاغری و سایر بیماری‌های عفونی کاربرد دارد. در معجون دوسین ترکیبات آنتی اکسیدان زیادی وجود دارد که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. سایر خواص این ترکیب دارویی عبارت است از: کاهش اضطراب و استرس مصرف سیاه دانه و عسل به کنترل استرس و افزایش انرژی بدن کمک زیادی می‌کند. شاید تعجب کنید، اما مصرف این ماده به افزایش گردش خون در بدن کمک زیادی می‌کند و همین عامل در کاهش هورمون آدرنالین (استرس‌زا) کمک زیادی می‌کند. در واقع وقتی خون و اکسیژن بیشتری به مغز می‌رسد، قدرت آن برای مقابله با استرس افزایش می‌یابد. از سوی دیگر یکی از خواص سیانه دانه و عسل افزایش آهن خون است که در مقابله با تنش و استرس نقش زیادی دارد. تسکین‌دهنده درد و رفع خستگی در بسیاری از مواقع که دچار خستگی بی‌مورد می‌شود، با مصرف معجون دوسین می‌توانید از میزان آن بکاهید. یکی از خواص سیاه دانه با عسل کنترل درد و کمک به آرامش اعصاب است. سردرد‌های میگرنی بسیار آزاردهنده است و …
-
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید. به گزارش شبکه، به نقل از ایلنا، موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب میتواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می‌کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل می‌کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه‌ای را می‌سوزاند بنابراین با خوردن انگور قبل از خواب، به جای ذخیره چربی، از شر چربی اضافی خلاص خواهید شد. ساعات خواب منظم براساس مطالعات، برنامه خواب نامنظم با افزایش زیاد وزن مرتبط است. به طور طبیعی هورمون ملاتونین که در فعال شدن سلول‌های چربی قهوه‌ای و سوزاندن …
-
بسیاری از افراد ادعا می‌کنند مصرف سرکه سیب برای لاغری تاثیر دارد و به همین دلیل به طور روزانه آن را مصرف می‌کنند؛ اما هنگام مصرف هر ماده‌ای برای و لاغری، سوالاتی پیش می‌آید. برای مثال عوارض سرکه سیب چیست و یا خوردن آن قبل از خواب برای لاغری مفید است؟! بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری چیست؟! آیا استفاده از گن تاپی 3 قزنه و 9 فنره آنچری کلمبیا در کنار مصرف سرکه سیب میتواند به لاغری زودتر شما کمک کند. برای پاسخ به این سوالات در ادامه مقاله همراه ما باشید. خواص سرکه سیب برای لاغری با اینکه سرکه سیب برای لاغری معروف است؛ اما در کنار آن خواص دیگری نیز دارد. از مهمترین فواید آن برای سلامتی و کنترل بیماری های مختلف می توان به موارد مهم زیر اشاره نمود: ضدعفونی کننده قوی کمک به کنترل دیابت درمان اگزمای پوستی بهبود سندروم تخمدان پلی کیستیک ضد باکتری و ضد قارچ ارتقا سلامت پوست ۱- ضدعفونی کننده قوی در طب سنتی و از گذشته‌های دور که مواد ضدعفونی‌کننده کمتر بودند، از سرکه سیب برای ضدعفونی کردن سطوح و حتی درمان قارچ، شپش، عفونت گوش و حتی زگیل استفاده می‌کردند. سرکه سیب به دلیل اسیدی که در آن وجود دارد، …
-
وقتی صحبت از لاغری، مدیریت قند خون و هورمون هایی می شود که وزن را کنترل می کنند، کربوهیدرات ها معمولا اولین متهم هستند. اما در این مقاله، نگاهی به یک استراتژی تغذیه ای دیگر می اندازیم که ممکن است در نظر نگرفته باشید: ویتامین D و لاغری.به دلیل اینکه لاغری با ویتامین دی ارتباط مستقیم دارد. تا جایی که کاهش یا افزایش این ویتامین در بدن موجب تغییرات وزن و چربی سوزی می شود. بنابراین جهت آشنایی بیشتر با ویتامین دی و لاغری و همچنین تاثیر آن بر تناسب اندام با ما همراه باشید. درباره انسولین و عملکرد آن انسولین یک هورمون بسیار مهم برای تنظیم قند خون و متابولیسم کربوهیدرات ها است. دیابت، سندرم تخمدان پلی کیستیک و چاقی همگی با مشکلات انسولین مرتبط هستند. با این وجود انسولین برای افرادی که بیماری متابولیک جدی هم ندارند مهم است. به عنوان مثال، میزان انسولین در خون می تواند کاهش وزن را آسان کند یا آن را بی نهایت سخت کند. . از این رو می بایست میزان قند خون خود را همیشه چک کرده و در صورت نیاز از مواد غذایی، دارو و غیره برای کاهش میزان قند خون و تنظیم آن استفاده کنید. به عبارت دیگر افزایش میزان انسولین در بدن موجب …