چربی سوز
-
اگر از اندام و استایل خود رضایت ندارید، گن لاغری مردانه بخرید. داشتن استایل مناسب و روی فرم یکی از مهم‌ترین دغدغه مردان جوان است. برخی از مردان به دلیل اضافه وزن برجستگی سینه، شکم و پهلو دارند. وجود این اندام‌ها تاثیرات منفی به روی تیپ و آراستگی آنها دارد. معمولاً در این شرایط افراد از انواع گن لاغری مردانه ترکیه ای استفاده می‌کنند. اگر شما نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید و تمایل به خرید گن ورزشی مردانه و شکم بند لاغری مردانه دارید، تا پایان این مقاله همراه باشید. آشنایی با انواع گن لاغری مردانه همانطور که اشاره کردیم گن مردانه لاغری انواع مختلفی دارند. برخی از این گن های لاغری به شرح زیر هستند: گن ورزشی مردانه از این مدل گن ورزشی علاوه بر مردان زنان ورزشکار نیز برای مسابقات و شرایط خاص استفاده می‌کنند. طراحی این گن به صورتی است که بدن شخص را تحت فشار قرار داده و تمامی برجستگی‌های بدن را پوشش می‌دهند. گن شکم مردانه افرادی که شکم نسبتاً برجسته دارند از گن شکم مردانه استقبال می‌کنند. دقت داشته باشید که گن شکم مردانه به تنهایی قادر به پوشاندن تمامی حجم شکم شما نخواهد بود. با پوشیدن گن لاغری زیر …
-
فیبرهای محلول باعث ایجاد احساس سیری شده و کنترل اشتها را به دست می‌گیرند. فیبر محلول سطح هورمون‌هایی مانند PYY و GLP-1 را افزایش داده و مانع ترشح هورمون گرسنگی می‌شود. بر اساس تحقیقات انجام شده افرادی که فیبر بیشتری دریافت می‌کنند، چربی و کالری کمتری از غذاها دریافت می‌کنند.مواد غذایی مانند مرکبات، آجیل و مغزها، برخی از سبزیجات مانند کرفس و اسفناج، جو دوسر، حبوبات و برنج قهوه‌ای حاوی مقدار بالایی فیبر محلول بوده و مصرف آنها به صورت روزانه در روند کاهش وزن و چربی سوز بدن مفید است. کافئین یک چربی سوز قوی طبیعی است که می‌تواند سوخت و ساز بدن را برای 1 تا 2 ساعت 16 برابر کند. دانه‌ها، دم نوش‌ها و مواد غذایی حاوی کافئین می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. البته در برخی از تحقیقات اثر بحشی کافئین در کاهش وزن برای کسانی بیشتر بوده که اضافه وزن بالایی نداشته‌اند. اما در حالت کلی دانه‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای را در لیست مواد چربی سوز گیاهی قرار می‌دهند. البته مواد کافئین‌دار می‌تواند اعتیاد آور باشد. مراقب باشید که به نوشیدن بیش از حد قهوه یا چایی عادت نکنید. میوه‌های تازه در هر فصل منبعی سرشار از ویتامین‌ها و مواد عالی مفید برای …