ویتامین
-
۸ مکمل و ویتامین که برای درمان خشکی پوست موثر است 1. ویتامین D به نقل از فروشگاه اینترنتی چاپار آنلاین ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت پوست بسیار مهم است. کراتینوسیت‌ها، آن دسته از سلول‌های پوستی هستند که بخش اعظم لایه بیرونی پوست (اپیدرم) را تشکیل می دهند. این سلول‌ها، تنها سلول‌های بدن هستند که می توانند از طریق پیش ساز ویتامین D به نام 7- دِهیدروکلسترول (7-DHC)، این ویتامین را تولید کرده و آن را به شکلی تبدیل کنند که برای بدن قابل استفاده باشد. از وظایف ویتامین d برای پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد: نقش اساسی در عملکرد سد دفاعی پوست رشد سلول‌های پوستی حفظ سیستم ایمنی پوست اولین خط دفاعی در برابر عوامل بیماری زا برخی تحقیقات نشان داده که مقادیر پایین ویتامین D در خون با عارضه‌های پوستی از جمله اگزما و که هر دو می‌توانند باعث ایجاد خشکی پوست شوند، در ارتباط است. به علاوه، بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مکمل‌های ویتامین D به شکل قابل توجهی علائم اختلالات پوستی از جمله اگزما را که باعث خشکی و خارش پوست می شوند، بهبود می‌بخشند. علاوه بر این، نتایج تحقیقات حاکی از وجود ارتباط بین ویتامین D …
-
آفتاب‌‌نیوز: احمد ساعی در مورد خواص و مصرف آن برای تقویت سیستم ایمنی گفت: لیمو یکی از مرکبات غنی از ویتامین C است ، بنابراین گزینه خوبی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و دریافت ویتامین C است. یک متخصص تغذیه گفت: یکی از فواید لیمو علاوه بر ویتامین C ، اسیدیته بودن آن به دلیل PH کم است که باعث می شود بتوان فلزاتی مانند روی و روی را که علاوه بر ویتامین C در گروه ویتامین ها و مواد معدنی محلول در آب قرار دارند ، مصرف کرد. آنها برای بدن بسیار مفید و ضروری هستند. ساعی گفت: “بیشتر افراد ویتامین C را از میوه هایی مانند مرکبات ، پرتقال و کیوی دریافت می کنند و لیموها طعم ترشی دارند ، بنابراین مصرف کمتری دارند اما بهتر است آنها را از لیمو بخورند.” از روغنهای اساسی و ادویه جات در خورشت ها و غذاهای کم کالری استفاده کنید. به عنوان مثال یک پیشنهاد بسیار خوب در هنگام نوشیدن لیمو این است که چند قطره لیمو را در یک کوزه آب ریخته و مصرف کنید تا اسیدیته آن بدون گرم شدن کاهش یابد. وی در مورد مصرف لیمو و عسل گفت: “ما در مورد چگونگی مصرف لیمو و عسل برای …