مفاصل
-
برای پاسخ کوتاه به این سوال ویتامین D به عنوان بهترین ویتامین برای خشکی مفاصل شناخته می شود. با این حال ویتامین های دیگری مانند ویتامین C ویتامین E و اسیدهای چرب امگا ۳ نیز می توانند نقش مهمی در حفظ سلامت مفاصل و کاهش علائم خشکی مفصل ایفا کنند. خشکی مفاصل که اغلب با نام استئوآرتریت یا آرتروز شناخته می شود یک بیماری شایع و ناتوان کننده است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری زمانی رخ می دهد که غضروف محافظ بین استخوان ها در مفاصل به تدریج تجزیه شده و از بین می رود. غضروف بافتی لغزنده و لاستیکی است که حرکت نرم و بدون اصطکاک مفاصل را ممکن می سازد. وقتی غضروف از بین می رود استخوان ها مستقیماً به هم ساییده می شوند که منجر به درد تورم سفتی و کاهش دامنه حرکتی مفصل می شود. علائم خشکی مفاصل علائم خشکی مفاصل می تواند به تدریج و در طول زمان ظاهر شود و شدت آن از خفیف تا شدید متغیر باشد. شایع ترین علائم عبارتند از : درد مفصل : درد معمولاً اولین و بارزترین علامت خشکی مفاصل است. درد ممکن است پس از فعالیت بدتر شود …