لاغری
-
چاقی انواع و درجه بندی های مختلفی دارد برای مثال برخی افراد به صورت یکنواخت در سراسر بدن دچار چاقی هستند اما برخی دیگر تنها در یک یا چند قسمت از بدن دچار چاقی هستند که در این حالت گفته می شود فرد دچار چاقی موضعی است. برای مثال بسیاری از افراد از چاقی شکم و پهلوی خود شکایت می کنند و به دنبال هستند؛ با ما همراه باشید تا در ادامه به معرفی این روش ها بپردازیم. چرا لاغری شکم بسیار حائز اهمیت است؟ بیشتر ارگان های اساسی بدن و سیستم گوارشی در حفره شکمی جای دارند که زندگی ما در گرو همین ارگان هاست. زمانی که چربی های زیادی در اطراف سیستم گوارشی قرار گیرد می تواند عملکرد آنها را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع بدترین نوع چربی، چربی های اطراف شکم و پهلو است که سلامت سیستم گوارشی اعم از معده، روده و کبد را تحت تاثیر قرار می دهد. به همین دلیل است که گفته می شود که لاغری شکم و پلهو بسیار حائز اهمیت است. روش های متنوعی برای لاغری شکم و پهلو وجود دارد از رعایت رژیم غذایی گرفته تا انجام که ما در اینجا به بررسی سریع ترین روش های لاغری شکم …
-
بذر کتان که گهگاه به آن تخم بزرک هم می‌گویند، منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا ۳ و مناسب برای رژیم لاغری است. این بذر، از درخت کتان گرفته می‌شود، درختی قدیمی که در مصر باستان و چین بار می‌آید. بذر کتان منبعی برای چربی سالم، آنتی اکسیدان، و فیبر است. تحقیقات اخیر یافته‌اند که این تخم می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری‌های قلبی نیز موثر باشد. پادشاه شارلمانی در قرن هشتم، شدیدا به مزایای سلامتی بذر کتان ایمان داشت، بدین جهت تمایل داشت افراد وفادار به وی از این بذر مصرف کنند. و به جهت اینکه از این موضوع اطمینان پیدا کند، قانونی در این مورد تصویب کرده بود! نام لاتین و علمی درخت کتان، ، به معنی «مفیدترین» است. این مقاله، بخشی از سلسله مقالاتی است که در مورد فواید خوراکی‌های محبوب درباره‌ی سلامتی می‌گویند. و شامل مشخصات تغذیه‌ای بذر کتان، خواص درمانی مربط با خوردنش، و البته عوارض جانبی این تخم می‌باشد. برای اینکه از حداکثر فواید بذر کتان بهره مند شوید، باید آنرا بصورت آسیاب شده بخرید، و یا حداقل قبل از مصرف، آسیابشان کنید. چرا که بذر کامل، ممکن است بدون …
-
چرا دمنوش لاغری دمنوش ستین: به هر حال اثرگذاری دمنوش های گیاهی برای افراد مطلوب تر از مصرف دارو های شیمیایی است و اثرات این دمنوش ها در دراز مدت در بدن انسان باقی می ماند. دلایل بی شماری برای انتخاب دمنوش ها و استفاده از آنها جهت وجود دارد اما ما در ادامه برخی از مهم ترین ها را برای شما بیان خواهیم کرد. با ما همراه باشید با ادامه مطلب. برخی از مهمترین دلایلی که سبب می شود از دمنوش های لاغری استفاده نماییم: متنوع نمودن نوشیدنی های مورد استفاده روزانه بسیاری از ویتامین ها و نیز مواد مغذی را در ترکیب خود دارد. دارای خواص درمانی است. برای درمان لاغری مفرط و یا کاهش اضافه وزن بسیار موثر می باشند. آرام بخش است. به کمک دمنوش ها می توان فشارخون را تنظیم نمود. با وجود داشتن کافئین کمتر، نشاط بخش می باشد. درصد بالایی از ویتامین های موجود در گیاه را دمنوش ها دارا هستند که با استفاده از آنها این مواد مغذی در اختیار بدن قرار می گیرد. و بی شمار خواص مفید دیگر. در ادامه چند مورد از دمنوش های لاغری را معرفی خواهیم کرد تا به خوبی پاسخگوی این سوال برای افرادی باشد که …
-
دانشمندان هنوز این موضوع را کاملاً درک نکرده اند و از نظر فردی متفاوت است ، اما بین چاقی و ژنتیک ارتباط وجود دارد و شاید همه با خوردن انواع غذا لاغر شوند. محققان اکنون ژنی را کشف می کنند که می تواند در چاقی نقشی داشته باشد و آن را ALK (Deformed Lymphoma Kinase) بنامند. جهش در این ژن در حال حاضر با برخی سرطانها همراه است و شناخته شده است که باعث رشد تومور می شود. جوزف پنینگر ، متخصص ژنتیک ، در دانشگاه انگلیس گفت: “اکثر محققان چاق در حال ژنتیک چاقی هستند.” اما این بار ، من شروع به مطالعه لاغری و ژنهای مرتبط با آن کردم. در آزمایشاتی که در موش ها و مگس های میوه ای انجام شده است ، حیواناتی که ژن ALK آنها را تخلیه کرده اند ، حتی تحت رژیم غذایی به نام مک دونالد نازک تر از حد معمول باقی مانده اند. طبق آزمایشات بیشتر ، موش هایی که ژن ALK ندارند از نظر وزن طبیعی و چربی بدن کمتری دارند. به گفته محققان ، ژنهای مغز نقش اساسی در چربی سوزی و تولید انرژی دارند. با این حال ، این دستاوردها در مگس های میوه ای و موش ها …