افسردگی
-
در آنا بخوانید؛ با آمدن فصل زمستان و کاهش نور خورشید بسیاری از ما شاهد تغییراتی در روحیه و انرژی خود هستیم. افسردگی زمستانه یک پدیده شناخته شده است که بیشتر در روز های کوتاه و سرد این فصل رخ می دهد. به گزارش آنا؛ افسردگی زمستانی به ویژه در افرادی که به شدت به نور خورشید وابسته اند می تواند بسیار محسوس باشد.تغییرات فصل و کاهش ساعات روشنایی روز می تواند منجر به کاهش ترشح هورمون های شادی آور در مغز شود از جمله سروتونین و دوپامین. این تغییرات بیوشیمیایی می توانند حس غم و افسردگی را در افراد تشدید کنند. در واقع بعضی افراد ممکن است به سختی از رختخواب بلند شوند حس خستگی و بی حوصلگی کنند و از فعالیت هایی که معمولاً لذت می برند دوری کنند. این افسردگی نه تنها بر روحیه بلکه بر کیفیت زندگی نیز تأثیر می گذارد. بسیاری از افراد از عدم تمایل به شرکت در رویداد های اجتماعی کاهش تمرکز در کار و حتی اختلال در خواب شکایت دارند. این عوامل می تواند به یک دور باطل منجر شود که در آن افراد به دلیل احساس افسردگی از فعالیت های اجتماعی دوری می کنند و این خود باعث تشدید احساس انزوا و …
-
رئیس انجمن روان پزشکان ایران با اشاره به وضعیت اختلالات روان پزشکی و شایع ترین این اختلالات در گروه های سنی مختلف گفت: اگر مسائل روان پزشکی و اختلالات روان به میزان سهمی که در بار بیماری ها دارند مورد توجه قرار گیرند و بودجه برای آنها تخصیص داده شود به طور قطع میزان مشکلات سلامت روان کاهش می یابد. دکتر وحید شریعت در گفت وگو با شبکه درباره پیمایش های سلامت روان اظهار کرد: نخستین پیمایش ملی سلامت روان در سال ۱۳۸۹ انجام شده و براساس نتایج این پیمایش حدود ۲۱ درصد در آن بازه زمانی به اختلالات روان مبتلا بوده اند. همچنین دومین پیمایش سلامت روان طی سال های اخیر و در سال ۱۴۰۱ انجام شده اگرچه این پیمایش به تازگی انجام شده اما نتایج را تا به این لحظه اعلام نکرده اند. نخستین پیمایش ملی سلامت روان که نتایج آن اعلام شده دقیق ترین پیمایش انجام شده است. وضعیت اختلالات روان وی ادامه داد: علاوه بر پیمایش ملی سلامت روان برخی از پیمایش ها به وسیله «ابزارهای غربالگری» انجام می شود. اگرچه ابزارهای غربالگری به میزان دقت پیمایش ملی سلامت روان نیستند اما تخمین خوبی از افرادی که ممکن است به اختلالات روان مبتلا باشند …
-
نتایج یک مطالعه جامع نشان می دهد نور درمانی با لامپ های نور روشن می تواند برای بیماران مبتلا به افسردگی مفید باشد. به گزارش شبکه نور درمانی روشی که در آن نور طبیعی خورشید با نوری مصنوعی شبیه سازی می شود مدت هاست برای افراد مبتلا به «اختلال عاطفی فصلی» توصیه می شود. این نوع اختلال نوعی افسردگی است که می تواند انرژی افراد را از بین ببرد یا برنامه خواب آن ها را تحت تأثیر قرار دهد و معمولا در ماه های تاریک زمستان رخ می دهد. با این حال یافته های جدید نشان می دهد که نور درمانی می تواند برای بیماران مبتلا به افسردگی غیرفصلی نیز مفید باشد. متخصصان می گویند با توجه به اینکه ۵۰ درصد از بیماران افسردگی به درمان های اولیه پاسخ نمی دهند این روش می تواند به عنوان یک درمان مقدماتی و ارزان تر عمل کند. متخصصان در دانشگاه های برزیل برای این تحقیق نزدیک به ۸۶۰ بیمار را که بین سال های ۲۰۰۵ تا ۲۰۲۴ توسط طیف های مختلف نوری مورد درمان قرار گرفته بودند مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. پژوهشگران در طول مطالعه متوجه شدند که علائم افسردگی در نزدیک به ۴۰ درصد از بیماران تحت نور درمانی …
-
آفتاب‌‌نیوز : بهمن بهمنی، روانشناس و عضو هیأت علمی دانشکده علوم بهزیستی و توانبخشی در پاسخ به این سوال که چه موقع احساس غم، یاس، افسردگی ودلمردگی به انسان دست می‌دهد؟، گفت: این دسته از هیجانات که بار ارزشی منفی به آنها نمی‌دهیم، زمانی رخ می‌دهد که ناکام، آزرده و رنجیده می‌شویم. وی گفت:غم یک تجربه عاطفی احساسی است و در مواردی که با از دست دادن شخص مهم یا چیز مهمی همراه است، برای ما رخ می‌دهد. درجات غم از ارزشیابی ما نسبت به آن به دست می‌آید. در مواجهه با از دست دادن یک فرد یا از دست دادن یک چیز، احساسات ما خیلی شخصی است. ما هیچ وقت دقیقا احساس کس دیگری را تجربه نمی‌کنیم و تنها شبیه سازی می‌کنیم، اما قطعاً این احساس طرف مقابل نخواهد بود. بهمنی تاکید کرد: شخصی بودن و بی نظیر بودن تجربه احساسی انسان‌ها از ارزش خاصی برخوردار است. وقتی تصور می‌کنیم یا پنداشت می‌کنیم در رسیدن به هدفی که برای ما مهم است ناتوانیم یا مسیر را ناممکن می‌بینیم یا خودمان را در طی این مسیر ناتوان احساس می‌کنیم؛ احساسی از جنس یاس، کم حالی و کمی نیرویی و افت به ما دست داده است. این روانشناس یادآور شد: هرچه …
-
نتایج به دست آمده از پژوهش‌های متعددی نشان می‌دهد که افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد دارد. به گزارش شبکه، برخی از افراد با نوعی از افسردگی می‌توانند دچار افزایش اشتها و به دنبال آن افزایش وزن شوند که در صورت تداوم این روند، این مشکل می‌تواند در آینده فرد را در معرض بیماری‌های مزمن قرار دهد. برخی از انواع افسردگی نیز می‌تواند اثر عکس، یعنی کاهش اشتها و به دنبال آن کاهش وزن را در پی داشته باشد. تمایلات غذایی فرد افسرده می‌تواند غذاهایی مانند فست فود، غذاهای کم کیفیت و غذاهایی با کالری بالا باشد. علاوه بر آن فرد دارای افسردگی شدید غالبا رژیم غذایی ناسالم دارند و در رژیم غذایی این افراد کاهش مصرف سبزیجات، میوه، شیر و غلات دیده می‌شود. افزایش ابتلا به افسردگی در زنانی که مصرف بالاتری از فست فود، کچاب، مایونز، غلات تصفیه شده و مقدار بالاتری از شکر و چربی مصرف می‌کنند بیشتر است. یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می‌کنند، کمتر است. اسید چرب امگا۳؛ چربی مفید و ضد افسردگی یکی از اسیدهای چرب بسیار مفید که نقش مهمی در عملکرد سلول‌های مغزی ایفا می‌کند امگا۳ است. این اسید چرب در فعالیت‌های نوروژنز، …
-
مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: آمار و ارقام شبکه‌های اجتماعی درباره افسردگی ایرانی‌ها صحت ندارد. به گزارش شبکه، حامد مصلحی در نشست خبری «فجر سلامت» که ظهر امروز، شنبه ۱۴ بهمن در محل وزارت بهداشت برگزار شد، درباره میزان ابتلای مردم ایران به افسردگی اظهارکرد: آمارها و ارقام متفاوتی در ارتباط با میزان ابتلای جامعه ایرانی به افسردگی در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شود. در این خصوص باید بگویم که آمار و ارقام مربوط به میزان افسردگی ایرانی‌ها که در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شود، صحت ندارد. وی با بیان اینکه آمار و ارقام میزان ابتلا به افسردگی از طریق وزارت بهداشت اعلام می‌شود، گفت: وزارت بهداشت در نظر دارد که آمار مربوط به افسردگی را به زودی منتشر کند. ارزیابی‌های اولیه بیانگر این است که کمتر از ۲۰ درصد ایرانی‌ها افسردگی دارند. مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه تمام کشورهای دنیا موضوع دسترسی به خدمات سلامت روان را در کانون توجه قرار داده‌اند، افزود: ما در وزارت بهداشت نیز موضوع دسترسی به خدمات سلامت روان را مهم برشمرده‌ایم. در حال حاضر، ۳۳۰۰ روانشناس در مراکز خدمات روان‌درمانی خدمت‌رسانی می‌کنند. مصلحی با بیان اینکه وزارت بهداشت نسبت به ایجاد مراکز «سراج» …
-
آفتاب‌‌نیوز : زعفران حاوی مواد چرب، املاح معدنی، موسیلاژ و اسانس‌های فراوانی است. رنگ زعفران مربوط به ماده‌ای به نام کرویسن است. مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم مورد توجه بوده درمان افسردگی است. زعفران باعث تحریک اعصاب شده و برای درمان افسردگی مفید است. زعفران بوی قوی و طعمی تلخ دارد، باعث تحریک اعصاب شده، اثر مسکن دارد و دارای خاصیت آرام بخشی و خواب آوری است و بالاخره اگر می‌خواهید همیشه شاد و خندان باشید، زعفران بخورید. زعفران را باید در شیشه‌های دربسته و دور از تور نگه داری کنید، زیرا عطر و رنگ خود را در اثر نور از دست می‌دهد. اسانس زعفران تبخیر شدنی است و در صورت نگه داری نامناسب به مرور زمان اسانس آن تبخیر، از اثرات دارویی و طعم مزه آن کاسته شده و مرغوبیت خود را نیز از دست می‌دهد. با توجه به اینکه مواد معطر گیاه در حالت پودر شده، بسیار سریع‌تر از پودر نشده آن تبخیر می‌شود پس بهتر است زعفران را تا موقع مصرف پودر نکنید یا در صورت پودر کردن، در ظرف دربسته نگه داری کنید. از مضرات زعفران این است که روی سیستم تولید مثل اثر دارد؛ بنابراین زنان حامله باید از خوردن زیاد آن اجتناب کنند. …
-
آفتاب‌‌نیوز : محققان توضیح دادند: افسردگی می‌تواند تاثیر بسیار مخربی بر جنبه‌های مختلف زندگی افراد داشته باشد. یافته‌های ما تصویر گسترده‌ای از ارتباط افسردگی با خطر سکته مغزی ارائه داده اند. نتایج ما نشان داده اند که علائم افسردگی با افزایش خطر سکته مغزی در گروه‌های سنی مختلف مرتبط است. افسردگی، یک اختلال شایع و جدی است که نه تنها منجر به احساس غم و اندوه در فرد می‌شود بلکه عملکرد جسمی و عقلانی افراد را تحت الشعاع قرار داده و در توانایی وی برای انجام دادن فعالیت‌های روزانه از قبیل غذا خوردن و خوابیدن نیز اختلال ایجاد می‌کند. خستگی، اضطراب، پرخاشگری، بدخلقی، درد فیزیکی و افکار خودکشی، از جمله علائم افسردگی هستند. پژوهشگران در این مطالعه، داده‌های ۲۶ هزار نفر از سراسر جهان را مورد مطالعه قرار دادند. در ابتدای مطالعه، از شرکت کنندگان خواسته شد تا پرسشنامه‌هایی را در رابطه با عوامل خطر قلبی عروقی از جمله فشار خون بالا و دیابت تکمیل کنند. اطلاعات مربوط به علائم افسردگی در هر یک از شرکت کنندگان نیز یک سال پیش از شروع مطالعه، جمع آوری شده بود. پس از تعدیل عواملی از جمله سن، جنسیت، تحصیلات، فعالیت بدنی و سایر عوامل سبک زندگی، خطر سکته مغزی، در میان افرادی …
-
محققان می گویند نتایج بر اساس اسکن مغزی 60 نفر نشان می دهد که این دارو می تواند افسردگی را به روشی منحصر به فرد درمان کند. داروهای روانگردان برای درمان انواع اختلالات روانی در حال مطالعه هستند. به افراد مبتلا به افسردگی هشدار داده می شود که سیلوسایبین را به تنهایی مصرف نکنند. در آزمایشات علمی، انواع مصنوعی این دارو در شرایط پزشکی بسیار سخت مورد استفاده قرار گرفت. علاوه بر این، بیماران در طول دوره مطالعه با مشاوره روانشناس کمک گرفتند. پروفسور دیوید نات، نویسنده این مطالعه، مدیر مرکز تحقیقات روانپزشکی در دانشگاه کالج لندن، گفت: یافته های جدید در مورد سیلوسایبین “جالب” و “مهم” است. او می‌گوید افسردگی می‌تواند مغز را در افکار خاصی «گیر» کند تا نتواند از کپک‌های منفی جلوگیری کند. با این حال، او گفت، با استفاده از سیلوسایبین، مغز بیمار سه هفته بعد باز شدن “انعطاف پذیرتر و سیال تر” را تجربه کرد. این در اسکن مغز نشان داده است که باعث افزایش ارتباطات بین نواحی مختلف مغز می شود. این بیماران پس از چند ماه بیشتر احساس بهتری دارند. تغییرات مشابهی در مغز افرادی که با داروهای ضد افسردگی معمولی درمان شده بودند مشاهده نشد. نات گفت: «این پیش‌آگهی اولیه ما را …
-
1- عناوین محتوای اصلی: چگونه افسردگی را درمان کنیم 2- کلمات کلیدی کلیدی درمان افسردگی 3- کلمات کلیدی مرتبط استرس _ خودشناسی 4- خلاصه مطالب (50-70 کلمه) افسردگی یکی از شایع ترین بیماری هایی در جهان است که سالانه افراد زیادی از آن رنج می برند. دلایل زیادی برای افسردگی افراد وجود دارد. این مقاله توضیح می دهد که چگونه. درمان افسردگی؛ از این روش ها می توان برای درمان این اختلال عصبی استفاده کرد. راه های زیادی وجود دارد ، اما ما مهمترین آنها را بررسی می کنیم. چگونه افسردگی را درمان کنیم با توجه به افزایش تعداد بیماران ، استفاده از این روش مهم و ضروری است. درمان افسردگی عادت کردن افسردگی در جامعه مدرن به یک پدیده بسیار رایج تبدیل شده است. دلایل زیادی وجود دارد که باعث افسردگی در افراد می شود. یکی از علل ریشه ای ، خانواده است که در بروز یا عدم ابتلا به این اختلال تأثیر زیادی دارد. افسردگی دارای علائمی است که در صورت تشخیص نیاز به درمان دارد. درمان فقط به معنی مصرف دارو و مراجعه به پزشک نیست. اگر افسردگی خفیفی دارید ، سراغ چیزهای ساده تر و سبک تر بروید. به عنوان مثال ، پیاده روی و تغییر …