میوه
-
یکی از نگرانی افراد دیابتی افزایش قند خون به دنبال مصرف میوه است؛ این درحالیست که نکته مهم برای جلوگیری از افزایش قند خون، میزان و نوع میوه مصرفی و زمان مصرف آن است. به گزارش شبکه، دیابت نوع ۲، شرایطی خطرناک و مرتبط با مرگ و میر در دنیا شناخته میشود، شیوع بسیار بالایی هم در ایران و دنیا دارد. این بیماری به طور معمول منجر به شرایط بسیار خطرناکی مثل زخم پای دیابتی، بیماری قلبی و کلیوی و … میشود. تغذیه و فعالیت فیزیکی اقدامات مهم و تاثیرگذاری هستند که میتواند به بهتر شدن و کنترل و یا حتی پیشگیری از عواقب مرتبط با این بیماری کمک کند. همه ما میدانیم که میوه ها منبع بسیار خوبی از فیبر و ویتامین ها و ریز مغذی ها و آنتیاکسیدانها هستند. متاسفانه بسیاری از متخصصان بر این باور هستند که مصرف میوهها به دلیل قند بالا با وضعیت بدتر قندخون سه ماهه و افزایش ناگهانی قند خون بیماران دیابتی و افراد سالم مرتبط است. به همین دلیل، بهتر است با توجه به مطالعات انجام شده به یک نتیجهگیری کلی در خصوص مصرف میوه و وضعیت قندخون برسیم. بررسی ارتباط مصرف هندوانه و قند خون هندوانه منبع بسیار خوب لیکوپن و سیترولین است که این دو ارتباط معنادار با کاهش ابتلا …
-
آفتابنیوز : برخی میوهها علاوه بر داشتن انواع ویتامینها میتواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند. خیلی از ما هنوز نمیدانیم مصرف برخی میوههای خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن میشود. مطالعات نشان دادهاند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوهها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در اینجا خاصترین میوههایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی میشود، بیشتر معرفی شدهاند: فلفل: تعجب نکنید، چون فلفلها هم جزو میوهها هستند و البته جزو سالمترین آنها که میتوانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربیهای سفید به چربیهای قهوهای انرژی سوز در بدن میشود. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانینها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، ۱۰ میلی گرم آنتوسیانین به بدن میرساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن میشود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری میکند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به …
-
آفتابنیوز : از بین مرکبات فصل پاییز و زمستان، میتوان به نارنگی اشاره کرد. یک عدد نارنگی کوچک که حدود ۷۶ گرم وزن دارد، ۴۰ کیلوکالری انرژی دارد. همچنین، یک نارنگی کوچک ۰.۶ گرم پروتئین، ۱۰.۱ گرم کربوهیدرات، ۰.۲ گرم چربی، ۱.۳ گرم فیبر، ۸ گرم قند و ۲۶.۷ میلیگرم ویتامین C به بدن میرساند. کهر در گزارشی نوشت: نارنگی به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت همزمان ویتامین C، تیامین و فولات شناخته میشود. هر عدد نارنگی کوچک میتواند حدود ۲۷ میلیگرم ویتامین C به بدن برساند. این مقدار از ویتامین C نزدیک به ۳۴ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین میکند. ویتامین C میتواند از طریق افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب در بدن، سطح استرس اکسیداتیو را کمتر کند و باعث پیشگیری از آسیبهای سلولی ناشی از حضور رادیکالهای آزاد در بدن شود. از طرف دیگر، یک نارنگی کوچک میتواند ۱۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را هم تأمین کند و مقدار قابل قبولی از ویتامین B۶ را هم به بدن برساند. ویتامین A موجود در نارنگی جزو ویتامینهای محلول در چربی است که میتواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماریهای چشمی ناشی از …
-
رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت از تغییر تصاویر هشداری پاکتهای محصولات دخانی از سال آتی خبر داد و تاکید کرد: تاکید ویژه ما تغییر بسته بندی تنباکوهای میوهای است تا تصاویر میوههای مفید را از روی پاکتها حذف کنند و همچنین در مورد پاکتهای سیگار هم شکل بستهها باید به گونهای باشد که ترویج کننده مصرف نباشد. مهندس بهزاد ولیزاده در گفتوگو با شبکه، در مورد آخرین اخبار از استانداردسازی بسته بندی محصولات دخانی، گفت: ۸ تصویر از میان تصاویر طراحی و ارزیابی شده، در جلسات مشترک با ارگان های عضو ستاد کشوری کنترل دخانیات و نهادهای ذیربط انتخاب شد (۶ تصویر برای بستهبندی سیگار و ۲ تصویر برای بستهبندی تنباکو) و به زودی برای هماهنگی درج روی بسته بندیهای محصولات دخانی به وزارت صمت ارسال خواهد شد. وی با تاکید بر اهمیت اجرای سیاست استانداردسازی بسته بندی محصولات دخانی به عنوان یکی از راهکارهای موثر بر کاهش میزان تبلیغات و جذابیت بستهبندی این محصولات، که میتواند منجر به پیشگیری و افزایش تقاضا برای ترک مصرف دخانیات شود، اظهار کرد: در این جلسات پیشنویس تنظیم شده برای دستورالعمل استانداردسازی بسته بندی محصولات دخانی، بارها مورد بررسی قرار گرفته است و در نهایت فرصتی در نظر گرفته شده …
-
معاون استاندار تهران با اشاره به اتخاذ تمهیدات لازم برای کنترل بازار شب عید گفت: میوه شب عید حداقل ۳۰ درصد ارزانتر از بازار به مردم عرضه میشود. به گزارش شبکه محمد علیمهری در جلسه ستاد تنظیم بازار شب عید و ماه مبارک رمضان که امروز به میزبانی استانداری تهران با حضور همه اعضا ستاد برگزار شد، با اشاره به تقارن بهار طبیعت و بهار عبودیت و بندگی، ضمن تاکید بر تامین کالاهای مورد نیاز برای ماه مبارک رمضان و عید نوروز اظهار کرد: میوه شب عید و خرمای ماه مبارک رمضان به میزان کافی برای شهر تهران همچنین شهرستانهای استان تهران خریداری شده است. وی همچنین با اشاره به نحوه توزیع میوه شب عید افزود: در شهرستانهای استان تهران میوه شب عید توسط تعاونی روستایی استان تهران تامین و در اماکن منتخب شهرستانها در زمان مقرر توزیع می شود. معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری تهران تصریح کرد: در شهر تهران نیز با محوریت میادین میوه و تره بار، میوه شب عید و خرمای ماه مبارک رمضان تهیه و در قالب بازارچه های سازمان میادین شهرداری تهران کار توزیع آن آغاز می شود. وی در ادامه با تاکید بر اهمیت رصد قیمت ها در بازار در آستانه ماه مبارک رمضان …
-
آفتابنیوز : اگر با روشهای معمول یبوست آنها برطرف نشود باید دارو استفاده کنند. محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش و کبد، با اشاره به اینکه یبوست معضلی است که میتواند انسان را از آغازین روزهای زندگی تا واپسین لحظات درگیر کند گفت: اگر فردی تا دوبار دفع در هفته دفع داشته باشد یبوست ندارد، اما اگر این تعداد دفع کمتر شود فرد یبوست دارد. تا دوبار دفع در هفته قابل قبول است. وی افزود: یبوست باید علتیابی شود، ولی معمولا نیاز به درمان جدی به ویژه در کودکان ندارد. در سنین بالاتر یبوست حتما باید بررسی شود. نوشیدن ۸ لیوان آب در شبانه روز میتواند به رفع یبوست کمک شایانی کند و دیگر تغذیه است که با خوردن میوههایی همچون آلو، انگور، گلابی، انجیر و سبزیجات وزیتون و روغن زیتون تا ۸۰ درصد موارد به رفع یبوست کمک میکند. اسحاق حسینی با تاکید بر اینکه فعالیت و تحرک بدنی میتواند در جلوگیری از یبوست نقش موثری داشته باشد: نبود تحرک موجب یبوست میشود. تحرک موجب تسریع حرکات دستگاه گوارش شده و دفع را آسان میکند. این افراد نیازی به دارو نخواهند داشت. وی افزود: برخی افراد برای ۱۵ روز یا حتی ۳۰ روز دفع ندارند این بیماران حتما باید …
-
مشاهدات میدانی حاکی از آن است که بازار میوه و صیفی در آخرین ماه سال داغ شده و قیمت برخی اقلام صیفی جات مانند پیاز و خیار هنوز روند کاهشی به خود نگرفته است. به گزارش شبکه ، قیمت برخی از اقلام میوه و صیفی در خرده فروشی ها در جدول زیر آمده است: قیمت میوه و صیفی در خرده فروشی ها کالا(کیلو) قیمت گوجه فرنگی ۱۵ تا ۱۷هزارتومان خیار ۲۷تا ۲۹هزارتومان انواع پیاز( سفید، زرد،..) ۲۹ تا ۳۷هزارتومان سیب زمینی ۱۸تا ۱۹ هزارتومان انواع پرتقال ۱۵تا ۲۳هزارتومان انواع سیب ۲۵ تا ۴۷هزارتومان لیموشیرین ۲۹تا ۳۹هزارتومان مشاهدات حاکی از آن است که هنوز قیمت پیاز و خیار که از هفته ها قبل با افزایش همراه بوده، کاهشی نشده است. قیمت اقلام مشابه در میادین میوه و تره بار نیز به شرح زیر است: قیمت میوه و صیفی در میادین کالا(کیلو) قیمت گوجه فرنگی ۱۲هزارو۹۰۰تومان خیار ۱۷هزارو ۵۰۰تومان تا۲۳هزارو۳۰۰تومان انواع پیاز تنظیم بازار ۱۴هزارو۹۰۰تا۱۸هزارو۷۰۰تومان سیب زمینی ۱۲هزارو۹۰۰تومان انواع پرتقال ۱۳هزارو۹۰۰تومان تا۱۵هزارتومان انواع سیب ۲۰ تا ۲۵هزارتومان لیمو ۲۳هزارو۹۰۰تومان انتهای پیام
-
شبکه/خوزستان مدیر تعاون روستایی خوزستان از خرید و ذخیره سازی میوه شب عید در استان خبر داد و گفت: آمادگی کامل را برای توزیع و تامین میوه شب عید داریم. جمیل زرگانی در گفت و گو با شبکه، اظهار کرد: با توجه به ابلاغ دستورالعمل تنظیم بازار میوه شب عید جلسه راهبری استانی با کلیه اعضا تشکیل و بر اجرای این طرح در استان تاکید و مصوب شد تا تعاون روستایی خوزستان آماده تامین و توزیع میوه شب عید باشد. وی افزود: در همین راستا اتحادیه تعاون روستایی استان مقدار میوه مصوب را طبق دستورالعمل کمیته راهبری استان از استانهای آذربایجان غربی و مازندران تأمین و در سردخانههای این اتحادیه ذخیره سازی کرد. مدیر تعاون روستایی خوزستان تصریح کرد: سیب قرمز و زرد از شهرستان اشنویه و پرتقال تامسون از شهرستان های ساری و قائمشهر در استان مازندران تامین شده است. زرگانی ادامه داد: توزیع جغرافیایی هر سال بر اساس جمعیت استان انجام می شود و میوه از سوی تعاون روستایی در غرفههایی که از سوی فرمانداری و شهرداری شهرستانها تعیین میشود عرضه خواهد شد. وی با بیان اینکه آمادگی کامل برای توزیع و تامین میوه شب عید داریم، عنوان کرد: تامین، ذخیره سازی و توزیع میوه شب عید یکی از خدمات اجتماعی …
-
هفته گذشته خبرهای مهمی برای بخش کشاورزی از جمله افزایش قیمت مرغ در مزارع و عرضه دو برابری میوه شب یلدا منتشر شد. به گزارش شبکه، هفته جاری در حوزه کشاورزی با خبر ‘قیمت مرغ’ آغاز شد. مشاهدات سایت در اوایل هفته جاری نشان داد که مرغ در خرده فروشی با قیمت هایی از کیلویی 55 هزار تومان تا 64 هزار تومان به فروش می رسد. رئیس انجمن صنفی شیلات طیور نیز به شبکه گفت: مرغ به دلیل تولید و عرضه بالا و تقاضای کم زیر نرخ مصوب در بازار عرضه می شود. خبر دیگری با عنوان «تاریخ گران نبود» در این هفته منتشر شد. نماینده انجمن ملی خرما ایران گفت: از ابتدای سال تاکنون خرما افزایشی نداشته است و تنها 10 تا 15 درصد نسبت به سال گذشته افزایش داشته است. یکی از مهم ترین اخبار این هفته «قیمت جدید مرغ مزرعه» بود. بر اساس اعلام سازمان میادین میوه و تره بار، قیمت مرغ گرم یک کیلویی در میدان میوه و تره بار 52 هزار و 700 تومان است. در این هفته نیز اخباری مبنی بر عدم توقف کامل صادرات محصولات دامی منتشر شد. نماینده فدراسیون مرکزی جشنها گفت: کسانی که میخواهند جلوی صادرات را بگیرند، سعی دارند بر …
-
مشاهدات میدانی نشان می دهد که در حال حاضر پسته تازه، شلیل و نارنگی گران ترین میوه های موجود در بازار هستند. به گزارش شبکه، قیمت انواع میوه و تره بار در فروشگاه ها و میدان میوه و تره بار در جدول زیر آمده است. انواع میوه در فروشگاه و قیمت تابستان کالاها قیمت گوجه فرنگی 14000 تومان سیب زمینی 18000 تومان پیاز 14000 تومان خیار 16000 تومان ماندارین 42000 تومان سیب زرد 58000 تومان سیب قرمز 46000 تومان لیمو 32000 تومان نارنجی 48000 تومان موز 52000 تومان سبزی 19000 تومان پسته تازه 220000 تومان هلو 57000 تومان شلیل و آلو 68000 تومان قیمتهای ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است در برخی مکانها بیشتر یا کمتر باشند. قیمت میوه و صیفی در میدان میوه و تره بار کالاها قیمت گوجه فرنگی 9000 تومان سیب زمینی 14,900 تومان پیاز 7900 تومان خیار 11 تا 12000 تومان ماندارین – سیب زرد 19,800 تومان سیب قرمز 19,800 تومان لیمو 14500 تومان نارنجی – موز 44000 تومان سبزی 13000 تومان پسته تازه 142000 تومان هلو 24000 تومان شهد 26000 تومان آلو 22000 تومان انگور 25 تا 28000 تومان انتهای پیام
- 1
- 2