خلاصه کتاب شفای درون ( نویسنده کلی آ. ترنر )

کتاب شفای درون اثر کلی آ. ترنر به بررسی ۹ عامل مشترک در افرادی می پردازد که به طور غیرمنتظره ای از بیماری های جدی مانند سرطان بهبود یافته اند. این کتاب با ارائه مفهوم «درمان ریشه ای» امید و راهکارهای عملی برای تقویت توانایی خودشفایی بدن ارائه می دهد.

در مواجهه با بیماری های صعب العلاج اغلب تمرکز بر درمان های رایج پزشکی معطوف است. اما همواره نمونه هایی وجود داشته اند که فراتر از انتظار به بهبودی دست یافته اند. این موارد نادر که کلی آ. ترنر آن ها را «بهبودی ریشه ای» یا Radical Remission می نامد نقطه آغاز پژوهش گسترده او بود. ترنر با پیشینه ای در انکولوژی یکپارچه شیفته داستان بیمارانی شد که پزشکان از درمانشان قطع امید کرده بودند اما آن ها به طرزی شگفت آور سلامت خود را بازیافته بودند. این کتاب حاصل سال ها تحقیق مصاحبه با هزاران نفر و بررسی عمیق این پدیده های به ظاهر غیرقابل توضیح است. هدف او از نگارش این اثر کشف الگوهای مشترک در این افراد و به اشتراک گذاشتن آن ها با دیگران برای الهام بخشی و ارائه راهکارهای مکمل در مسیر درمان و سلامت است.

معرفی کتاب شفای درون

کتاب شفای درون نوشته دکتر کلی آ. ترنر اثری پیشگام در زمینه مطالعه پدیده بهبودی های غیرمنتظره یا همان Radical Remission است. دکتر ترنر پژوهشگر و مدرس انکولوژی یکپارچه سال ها از عمر خود را صرف تحقیق بر روی هزاران مورد از افرادی کرد که به طور معجزه آسا یا فراتر از پیش بینی های پزشکی از بیماری های جدی و اغلب کشنده مانند سرطان بهبود یافته بودند. انگیزه اصلی او از این پژوهش مشاهده بی تفاوتی یا حتی مقاومت جامعه پزشکی در برابر مطالعه این موارد نادر بود.

او معتقد بود که در این داستان های بهبودی نکات ارزشمندی نهفته است که می تواند به درک عمیق تر فرآیند شفا و افزایش امید در بیماران کمک کند. دکتر ترنر با بررسی دقیق پرونده های پزشکی و انجام مصاحبه های عمیق با بازماندگان بهبودی ریشه ای به این نتیجه رسید که ۹ عامل کلیدی در سبک زندگی و رویکرد این افراد مشترک بوده است. این عوامل شامل تغییرات اساسی در رژیم غذایی توجه به سلامتی و کنترل آن پیروی از شهود استفاده از گیاهان و مکمل ها رها کردن هیجانات سرکوب شده افزایش هیجانات مثبت برخورداری از حمایت اجتماعی تعمیق ارتباط معنوی و داشتن دلیلی قوی برای زندگی هستند.

کتاب شفای درون با زبانی ساده و در عین حال تخصصی این ۹ عامل را شرح می دهد و با ارائه داستان های واقعی از افرادی که این مسیر را پیموده اند به خواننده نشان می دهد که چگونه این عوامل می توانند در کنار درمان های پزشکی رایج نقش مهمی در تقویت توانایی بدن برای غلبه بر بیماری ایفا کنند. این اثر نه تنها برای بیماران بلکه برای خانواده ها پزشکان و هر کسی که به ارتباط پیچیده ذهن و بدن و پتانسیل های درونی انسان برای شفا علاقه مند است بسیار ارزشمند است.

نکوداشت های کتاب شفای درون

کتاب شفای درون به محض انتشار مورد توجه و تحسین بسیاری از متخصصان حوزه سلامت نویسندگان و خوانندگان قرار گرفت. ستایش هایی که از این اثر شده است گویای اهمیت و تأثیرگذاری پیام آن در میان مخاطبان مختلف است. منتقدان و متخصصان این کتاب را به دلیل رویکرد پژوهش محور و در عین حال انسانی آن ستوده اند.

کریس کار نویسنده پرفروش نیویورک تایمز شفای درون را کتابی مهم برای تمام مبتلایان به سرطان می داند و آن را سرشار از امید علم و امکانات توصیف می کند. او معتقد است که این کتاب می تواند دریچه ای نو به روی بیماران بگشاید و آن ها را با پتانسیل های درونی بدنشان برای شفا آشنا کند. این تأییدیه از سوی نویسنده ای که خود در زمینه سلامت و خودیاری فعالیت دارد نشان دهنده جایگاه ویژه این کتاب در میان آثار مشابه است.

دکتر اندرو ویل پزشک و نویسنده نیز شفای درون را کاوشی شخصی و عمیقاً تأثیرگذار در مورد قدرت روح انسان و خرد ذاتی بدن برای غلبه بر بیماری های فاجعه بار می داند. او تأکید می کند که این کتاب برای افراد مبتلا به سرطان خانواده ها و دوستانشان بسیار مفید خواهد بود. دیدگاه یک پزشک معتبر در مورد این اثر بر اعتبار علمی و کاربردی بودن آن می افزاید.

پاملا مایلز نیز پیامی را که کلی ترنر در این کتاب ارائه می دهد برای افرادی که به سرطان دچارند یا به دنبال پیشگیری از آن هستند ضروری می داند. او معتقد است که کتاب ترنر با استفاده از علم سنت و عقل سلیم به خواننده برای ایجاد تغییرات بزرگ در سبک زندگی کمک می کند و این تغییرات می تواند ترازو را به نفع سلامتی آن ها سنگین کند. این نظرات مثبت نشان دهنده آن است که کتاب شفای درون توانسته است هم از نظر علمی و هم از نظر الهام بخشی جایگاه خود را در میان آثار حوزه سلامت و خودیاری پیدا کند.

در بخشی از کتاب شفای درون می خوانیم

یکی از مهم ترین عواملی که دکتر کلی آ. ترنر در پژوهش خود بر روی بازماندگان بهبودی ریشه ای کشف کرد نقش حیاتی تغذیه در فرآیند شفا بود. او در بخش های مختلف کتاب به تفصیل به اهمیت تغییرات اساسی در رژیم غذایی می پردازد و بر مصرف فراوان سبزیجات و میوه ها تأکید می کند. این توصیه نه تنها بر پایه تجربیات افراد بهبود یافته است بلکه با یافته های علمی متعددی نیز پشتیبانی می شود. سبزیجات و میوه ها منبع غنی از ویتامین ها مواد معدنی فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند که همگی برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با بیماری ضروری اند.

در بخشی از کتاب به پژوهشی اشاره می شود که نشان می دهد زنانی که از سرطان سینه بهبود یافته بودند و روزانه پنج وعده سبزیجات و میوه مصرف می کردند و حداقل سی دقیقه در روز و شش روز در هفته ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که کمتر سبزیجات می خوردند و ورزش نمی کردند پنجاه درصد کاهش در مرگ ومیر داشتند. این یافته نشان دهنده تأثیر چشمگیر ترکیب تغذیه سالم و فعالیت بدنی بر افزایش طول عمر در میان بیماران سرطانی است. دکتر ترنر همچنین به انواع خاصی از سبزیجات و میوه ها اشاره می کند که خواص ضدسرطانی قوی تری دارند مانند سبزیجات چلیپایی (بروکلی گل کلم) سبزیجات پیازی (پیاز سیر) و توت های تیره.

او توضیح می دهد که این مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که می توانند رشد سلول های سرطانی را متوقف کنند از متاستاز جلوگیری نمایند و حتی باعث مرگ سلول های سرطانی شوند. برای بهره مندی حداکثری از این خواص توصیه می شود که انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات با رنگ های گوناگون مصرف شوند زیرا هر رنگ نشان دهنده وجود ترکیبات مغذی و ضدبیماری متفاوتی است. داستان دیل فیگری یکی از مصاحبه شوندگان کتاب نمونه ای الهام بخش از تأثیر تغییرات تغذیه ای است. او که در ۲۷ سالگی به لنفوم غیرهوچکین مبتلا شده بود و تومور بزرگی داشت که قابل جراحی نبود پس از عدم تحمل شیمی درمانی و پرتودرمانی به سراغ درمان های مکمل از جمله تغذیه رفت و بهبودی قابل توجهی یافت. این بخش از کتاب به وضوح نشان می دهد که چگونه انتخاب های غذایی می توانند بخشی حیاتی از استراتژی جامع برای مبارزه با بیماری باشند.

فهرست مطالب کتاب

• مقدمه
• ماجرای من
• بهبودی ریشه ای چیست؟
• دربارۀ این کتاب
• پیش از شروع
• فصل ۱: رژیم غذایی خود را اساسی تغییر دهید.
• فصل ۲: به سلامتی خود توجه و آن را کنترل کنید.
• فصل ۳: از شهود خود پیروی کنید (به حرف دل خود گوش دهید).
• فصل ۴: مصرف غذاهای گیاهی و مکمل.
• فصل ۵: هیجان های سرکوب شده را رها کنید.
• فصل ۶: هیجان های مثبت را افزایش دهید.
• فصل ۷: از حمایت اجتماعی برخوردار شوید.
• فصل ۸: ارتباط معنوی خود را قوی و عمیق کنید.
• فصل ۹: دلیلی محکم و قوی برای زندگی داشته باشید.
• نتیجه گیری
• قدرتمند عمل کنید
• الهام
• گام های بعدی
• منابع و مآخذ

مشخصات کتاب

عنوان	مشخصات
نام کتاب	شفای درون (Radical Remission)
نویسنده	کلی آ. ترنر (Kelly A. Turner)
مترجم	گیتی شهیدی
ناشر چاپی	انتشارات نسل نواندیش
سال انتشار	۱۴۰۱
زبان	فارسی
موضوع کتاب	کتاب های خودسازی کتاب های سلامتی و بهداشت روانشناسی

مشخصات کتاب الکترونیک

عنوان	مشخصات
فرمت کتاب	EPUB
تعداد صفحات	۳۸۴
شابک	978-622-220-759-5
قیمت نسخه الکترونیک	۹۹,۹۰۰ تومان

با کلی آ. ترنر بیشتر آشنا شویم

دکتر کلی آ. ترنر نویسنده کتاب پرفروش شفای درون یک پژوهشگر برجسته مدرس و متخصص در زمینه انکولوژی یکپارچه است. تحصیلات آکادمیک او شامل مدرک کارشناسی از دانشگاه معتبر هاروارد و مدرک دکترا از دانشگاه کالیفرنیا است که نشان دهنده پایه علمی قوی اوست. حوزه اصلی تحقیقات دکتر ترنر پدیده «بهبودی ریشه ای» یا Radical Remission است؛ بهبودی های غیرمنتظره ای که در بیماران مبتلا به بیماری های جدی به ویژه سرطان رخ می دهد و اغلب فراتر از توضیحات پزشکی رایج است.

او برای سال ها در بیمارستان ها به عنوان مشاور کار می کرد و در این دوران بود که با موارد متعددی از بهبودی های شگفت انگیز مواجه شد. این تجربیات کنجکاوی علمی او را برانگیخت و باعث شد تا مسیر تحقیقات خود را بر روی این پدیده متمرکز کند. دکتر ترنر هزاران داستان از سراسر جهان را جمع آوری و تحلیل کرده است تا الگوها و عوامل مشترک در میان افرادی که به این بهبودی های خارق العاده دست یافته اند را شناسایی کند.

او معتقد است که با مطالعه این موارد غیرعادی می توان به بینش های جدیدی در مورد پتانسیل بدن انسان برای شفا دست یافت. دکتر ترنر از طریق کتاب ها سخنرانی ها و کارگاه های آموزشی یافته های خود را به اشتراک می گذارد تا امید را در دل بیماران و خانواده هایشان زنده کند و آن ها را به سوی پذیرش نقش فعال تر در مسیر سلامت خود تشویق نماید. تخصص او در انکولوژی یکپارچه به این معنی است که او به ترکیبی از درمان های پزشکی رایج و رویکردهای مکمل مانند تغذیه مدیریت استرس حمایت عاطفی و معنوی برای بهبود نتایج درمانی اعتقاد دارد. فعالیت های او تأثیر قابل توجهی در افزایش آگاهی در مورد پتانسیل های خودشفایی بدن و اهمیت رویکردی جامع به سلامت داشته است.

راهنمای مطالعه کتاب شفای درون

مطالعه کتاب شفای درون می تواند تجربه ای عمیق و متحول کننده باشد به خصوص برای کسانی که با چالش های سلامتی جدی روبرو هستند یا از عزیزانشان مراقبت می کنند. این کتاب صرفاً یک اثر تئوریک نیست بلکه راهنمایی عملی است که بر اساس پژوهش های گسترده و داستان های واقعی نگاشته شده است. برای بهره مندی حداکثری از این کتاب پیشنهاد می شود که خواننده با ذهنی باز و پذیرا به سراغ آن برود. این کتاب جایگزین درمان های پزشکی مرسوم نیست بلکه مکمل آن هاست و بر عوامل خودشفایی درونی تمرکز دارد که می توانند در کنار درمان های پزشکی به فرآیند بهبودی کمک کنند.

ساختار کتاب بر پایه ۹ عامل مشترکی است که دکتر ترنر در میان بازماندگان بهبودی ریشه ای یافته است. توصیه می شود هر فصل مربوط به این عوامل را با دقت مطالعه کرده و به این فکر کنید که چگونه می توانید اصول مطرح شده در آن فصل را در زندگی خود به کار ببرید. بخش هایی که شامل داستان های واقعی افراد هستند بسیار الهام بخش و ملموس اند. به این داستان ها به چشم نمونه های عینی از امکان پذیری بهبودی نگاه کنید و از آن ها برای تقویت امید و انگیزه خود استفاده نمایید. تمرین های عملی که در پایان برخی فصل ها ارائه شده اند فرصتی عالی برای درونی کردن مفاهیم و شروع تغییرات واقعی در زندگی هستند.

مهم است که به یاد داشته باشید مسیر بهبودی برای هر فرد منحصر به فرد است و نیازی نیست که تمام ۹ عامل را به یکباره یا به یک شکل مشابه دیگران به کار بگیرید. کتاب شفای درون ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا با کمک شهود خود و راهنمایی متخصصان مسیر مناسب خود را پیدا کنید. این کتاب بر اهمیت رابطه ذهن و بدن نقش هیجانات حمایت اجتماعی و ارتباط معنوی در سلامت تأکید دارد و خواننده را تشویق می کند تا به تمام ابعاد وجودی خود در مسیر شفا توجه کند. خواندن این کتاب می تواند نقطه شروعی برای یک سفر شخصی به سوی سلامتی جامع تر و پایدارتر باشد.

نقد بررسی و نظرات کتاب شفای درون

کتاب شفای درون اثر کلی آ. ترنر اثری است که هم مورد تحسین قرار گرفته و هم بحث هایی را برانگیخته است. از یک سو بسیاری آن را منبعی بی نظیر از امید و الهام برای بیماران و خانواده هایشان می دانند. تأکید کتاب بر پتانسیل های درونی بدن برای شفا و ارائه داستان های واقعی از افرادی که بهبودی های غیرمنتظره ای داشته اند در دنیایی که گاهی تشخیص های پزشکی می تواند یأس آور باشد بسیار ارزشمند است. رویکرد پژوهش محور دکتر ترنر که بر پایه مصاحبه با هزاران نفر و تحلیل داده ها استوار است به این اثر اعتبار می بخشد و آن را از صرفاً یک کتاب خودیاری عمومی متمایز می کند.

این کتاب نه تنها امید را در دل بیماران زنده می کند بلکه با ارائه راهکارهای عملی مبتنی بر پژوهش مسیر جدیدی را برای درک و تقویت توانایی های درونی بدن در مسیر بهبودی نشان می دهد.

۹ عامل مشترک شناسایی شده در کتاب چارچوبی عملی برای اقدام فراهم می آورند. این عوامل که طیفی از تغییرات فیزیکی مانند رژیم غذایی و استفاده از مکمل ها تا جنبه های روانی اجتماعی و معنوی را در بر می گیرند نشان دهنده نگاهی جامع به سلامت و بیماری هستند. منتقدان این اثر اغلب بر این نکته تأکید دارند که این کتاب نباید به عنوان جایگزینی برای درمان های پزشکی رایج در نظر گرفته شود بلکه باید به عنوان مکملی برای تقویت بدن و ذهن در کنار درمان های استاندارد استفاده شود. نگرانی هایی نیز وجود دارد که تمرکز بر بهبودی های ریشه ای ممکن است در برخی بیماران انتظارات غیرواقعی ایجاد کند.

با این حال بسیاری از خوانندگان و متخصصان معتقدند که پیام اصلی کتاب یعنی پذیرش نقش فعال در فرآیند درمان توجه به تمام ابعاد وجودی (جسم ذهن روح) و تقویت پشتیبانی اجتماعی نکاتی هستند که حتی در مواجهه با بیماری های غیرکشنده نیز می توانند به بهبود کیفیت زندگی و سلامت کلی کمک کنند. داستان های شخصی ارائه شده در کتاب که با جزئیات و عمق بیان شده اند یکی از نقاط قوت اصلی آن محسوب می شوند و تأثیر عاطفی و الهام بخش قوی بر خواننده دارند. در مجموع شفای درون اثری مهم و تأثیرگذار است که با رویکردی جامع به موضوع شفا می پردازد و پتانسیل های درونی انسان برای غلبه بر بیماری را برجسته می کند.

کتاب های مرتبط

حوزه سلامت روانشناسی و خودسازی مملو از آثاری است که به جنبه های مختلف بهبودی پتانسیل های ذهن انسان و تغییرات سبک زندگی برای دستیابی به سلامت پایدار می پردازند. کتاب شفای درون در این میان جایگاه ویژه ای دارد اما علاقه مندان به موضوعات مطرح شده در آن می توانند به سراغ کتاب های دیگری نیز بروند که از زوایای مختلف به این مسائل نگاه کرده اند.

دیگر کتاب های گیتی شهیدی

گیتی شهیدی مترجم کتاب شفای درون یکی از مترجمان فعال و شناخته شده در ایران است که آثار متعددی را در زمینه های مختلف به ویژه روانشناسی خودسازی و علوم انسانی به زبان فارسی برگردانده است. علاقه مندان به سبک ترجمه روان و دقیق او می توانند با جستجو در فهرست آثار ترجمه شده توسط ایشان کتاب های دیگری را نیز بیابند که ممکن است برایشان جذاب باشد. فعالیت گیتی شهیدی در ترجمه آثار حوزه سلامت و روان نشان دهنده علاقه و تخصص او در این زمینه است و انتخاب او برای ترجمه کتاب شفای درون با توجه به اهمیت موضوع و نیاز به انتقال دقیق مفاهیم انتخابی مناسب به نظر می رسد. کتاب های دیگری که او ترجمه کرده است اغلب به موضوعاتی نظیر رشد فردی ارتباطات موفقیت و جنبه های مختلف روانشناسی می پردازند و می توانند مکمل مطالعات خوانندگان کتاب شفای درون باشند.

کتاب های انتشارات نسل نواندیش

انتشارات نسل نواندیش یکی از ناشران معتبر و پرکار در زمینه کتاب های روانشناسی خودسازی موفقیت و سلامت در ایران است. این انتشارات با تمرکز بر آثار پرفروش و تأثیرگذار بین المللی و داخلی در این حوزه ها نقش مهمی در معرفی مفاهیم جدید و کاربردی به مخاطبان ایرانی ایفا می کند. کتاب شفای درون با توجه به موضوع خود که ترکیبی از سلامت روانشناسی و پتانسیل های انسانی است به خوبی در سبد انتشاراتی نسل نواندیش جای می گیرد. این ناشر کتاب های متعددی دیگری نیز منتشر کرده است که به موضوعاتی مانند قدرت ذهن مدیریت استرس هیجانات سرکوب شده و تأثیر آن ها بر سلامت ارتباطات سالم و دستیابی به اهداف می پردازند. اگر از خواندن کتاب شفای درون لذت برده اید و به دنبال منابع بیشتری در زمینه بهبود کیفیت زندگی و سلامت جامع هستید می توانید به فهرست کتاب های انتشارات نسل نواندیش مراجعه کرده و آثار مرتبط دیگری را در زمینه های روانشناسی مثبت ذهن آگاهی تغذیه سالم و تغییرات سبک زندگی بیابید.

دانلود کتاب شفای درون

کتاب شفای درون اثر کلی آ. ترنر به دلیل محتوای ارزشمند و پیام امیدبخش خود مورد توجه بسیاری از خوانندگان قرار گرفته است. برای دسترسی به این کتاب روش های قانونی مختلفی وجود دارد که امکان مطالعه آن را در قالب های گوناگون فراهم می آورد. یکی از رایج ترین روش ها خرید نسخه چاپی کتاب از کتاب فروشی ها یا فروشگاه های آنلاین معتبر است. انتشارات نسل نواندیش به عنوان ناشر این اثر در ایران نسخه فیزیکی آن را در دسترس عموم قرار داده است.

علاوه بر نسخه چاپی کتاب شفای درون در قالب الکترونیک نیز عرضه شده است. این نسخه که اغلب با فرمت EPUB ارائه می شود از طریق اپلیکیشن ها و وب سایت های فروش قانونی کتاب الکترونیک قابل دسترسی است. خرید نسخه الکترونیک مزایای خاص خود را دارد؛ از جمله دسترسی فوری پس از خرید قابلیت حمل و نقل آسان بر روی دستگاه های مختلف مانند تلفن همراه تبلت و رایانه و امکان جستجو در متن. برخی از این پلتفرم ها امکان دانلود نسخه نمونه رایگان کتاب را نیز فراهم می کنند تا خوانندگان پیش از خرید نهایی با محتوا و سبک نگارش کتاب آشنا شوند.

همچنین در برخی پلتفرم ها ممکن است نسخه صوتی کتاب نیز موجود باشد که برای افرادی که ترجیح می دهند به جای مطالعه به کتاب گوش دهند گزینه مناسبی است. برای دانلود قانونی کتاب شفای درون توصیه می شود صرفاً از منابع و پلتفرم های رسمی و مورد تأیید ناشر استفاده کنید. این کار علاوه بر احترام به حقوق مؤلف و مترجم تضمین کننده دریافت نسخه ای با کیفیت و کامل از کتاب است. پلتفرم های فروش کتاب الکترونیک و صوتی معمولاً دارای اپلیکیشن های اختصاصی هستند که تجربه مطالعه یا گوش دادن به کتاب را برای کاربران تسهیل می کنند و امکاناتی مانند نشانه گذاری تغییر اندازه فونت و حالت شب را ارائه می دهند.

سوالات متداول

کتاب شفای درون مناسب چه کسانی است؟

این کتاب برای افرادی که با بیماری های جدی دست و پنجه نرم می کنند خانواده ها و مراقبان آن ها متخصصان سلامت و هر کسی که به ارتباط ذهن و بدن پتانسیل خودشفایی و رویکردهای مکمل درمانی علاقه مند است مناسب است.

موضوع اصلی کتاب شفای درون چیست؟

موضوع اصلی کتاب بررسی پدیده بهبودی های غیرمنتظره (Radical Remission) از بیماری های جدی و شناسایی ۹ عامل مشترک در سبک زندگی و رویکرد افرادی است که به این بهبودی ها دست یافته اند.

کتاب شفای درون چه روش هایی برای شفا ارائه می دهد؟

کتاب بر ۹ عامل کلیدی تمرکز دارد از جمله تغییرات رژیم غذایی توجه به سلامتی پیروی از شهود استفاده از مکمل ها رها کردن هیجانات منفی افزایش هیجانات مثبت حمایت اجتماعی ارتباط معنوی و داشتن دلیلی برای زندگی.

کتاب شفای درون چند صفحه است؟

نسخه الکترونیک کتاب شفای درون که مشخصات آن ارائه شده ۳۸۴ صفحه دارد. تعداد صفحات نسخه چاپی ممکن است اندکی متفاوت باشد.

آیا کتاب شفای درون نسخه صوتی یا الکترونیک دارد؟

بله کتاب شفای درون در قالب نسخه الکترونیک (EPUB) و احتمالاً نسخه صوتی از طریق پلتفرم های قانونی فروش کتاب در دسترس است.