رشد سریع مو در یک هفته با روش خانگی

رشد سریع مو از چه راهی ممکن است؟ به جز اکستنشن و شامپوهای رنگارنگ و گران‌قیمت، چه روش‌هایی به‌طور تضمینی می‌تواند باعث رشد مو شود؟

اگر کمی با ساختار و مراحل رشد موها آشنا شوید، دیگر می‌دانید که اوضاع و احوال موهایتان در هر زمان چگونه است. در این مطلب از فیتامین مهم‌ترین دلایل ریزش مو و تمام تکنیک‌های آسان، اما بسیار کاربردی و موثر برای رشد سریع مو را به‌ طور کامل توضیح می‌دهیم. برای این‌که معجزه رشد موهایتان را ببینید، تا انتها با ما باشید!

دلایل ریزش مو

از دیدن موهای‌تان در برس نگران نشوید. موهای ما همیشه در حال ریختن است. ریزش حدود ۵۰ الی ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است. در صورتی که ریزش مو به صورت غیرطبیعی بود، باید علت را بررسی کرد و چاره‌ای برای آن اندیشید.

از دست‌دادنِ مو به‌طور معمول، تأثیر چندانی در ظاهر یا استایل شما ندارد. چون سر شما مقدار موی بیشتری برای جبران ریزش روزانه دارد. اما اگر ریزش موی شما خیلی زیاد است، تا حدی که پوست کف سرتان پیدا می‌شود یا لکه‌های کچلی را می‌ببینید، احتمالا یکی از مشکلات زیر وجود دارد.

۱. تغییرات هورمونی

ریزش مو ناشی از پاسخ فولیکول‌ها به هورمون دی هیدروتستوسترون (DHT) است. خانم‌ها ممکن است پس از زایمان یا در دوران یائسگی دچار ریزش مو شوند. چون در این ایام تعادل هورمونی به‌هم ‌می‌خورد. همچنین مردان ممکن است با تغییر ترکیب هورمونیِ بدن ناشی از افزایش سن، به این مشکل دچار شوند.

۲. اختلالات تیروئید

شاید یکی از رایج‌ترین دلایل ریزش مو مربوط به هورمون‌ها، مشکل باشد. هم مقدار زیاد هورمون تیروئید (پرکاری تیروئید) و هم کم (تیروئید کم کاری) می‌تواند منجربه ریزش مو شود. خوشبختانه در این موارد راهکار ساده‌ای وجود دارد؛ مراجعه به پزشک و درمان اختلال تیروئید. درمان اختلال تیروئید به پایان ریزش موی شدید شما کمک می‌کند.

۳. مصرف برخی داروها

داروها می‌توانند لیست طولانی از عوارض جانبی، از جمله ریزش مو را داشته باشند. شیمی‌درمانی شناخته‌شده‌ترین علت ریزش مو است. اما سایر موارد عبارتند از:

• ضدانعقاد
• ضدتشنج
• داروهای تیروئید
• داروهای قلبی عروقی
• داروهای ضد افسردگی
• برخی از داروهای پیشگیری از بارداری

این داروها به‎‌طور متفاوتی روی افراد تأثیر می‌گذارند و ممکن است باعث ریزش مو در همه افراد نشود. اگر نیاز به اطلاعات بیشتر و تخصصی‌تری دارید با پزشک خود صحبت کنید.

۴. استرس و اضطراب

استرس جسمی و روانی می‌تواند باعث ریزش مو شود. جراحی، تب بالا و از دست‌دادنِ خون در پی بیماری‌های جسمی، غیر از این‌که ذخیره مواد معدنی بدن را کم می‌کند، می‌تواند با ایجاد استرس موجب ریزش مو شود. به‌طور مثال زایمان می‌تواند منجربه ریزش مو برای چندین ماه پس از زایمان شود.

خوشبختانه ریزش موی ناشی از فشار روحی اغلب موقتی است و با فروکش کردنِ استرس، ریزش مو هم متوقف می‌شود.برای مقابله با استرس و خنثی کردن آن راه‌های زیر را امتحان کنید!

• ورزش روزانه
• تغذیه مناسب
• مدیتیشن و سایر راهکارها برای مدیریت استرس
• حذف عوامل استرس‌زای شناخته شده از زندگی شما

۵. کمبود مواد مغذی

کمبود روی و آهن از رایج‌ترین عوامل ریزش مو است. اما برخی شواهد نشان می‌دهد که مصرف کم ویتامین‌ها و مواد مغذی زیر نیز می‌تواند مقصر باشد. شما می‌توانید با نظر پزشک‌تان مکمل مولتی ویتامین مصرف کنید.

• بیوتین
• سلنیوم
• فلز مس
• چربی‌ها
• ویتامین D
• ویتامین A
• ویتامین C
• ویتامین B-12

۶. بالا رفتن سن

بالا رفتنِ سن معمولا روی پوست و مو تأثیر می‌گذارد. اگر در حال حاضر به دوره یائسگی وارد می‌شوید، احتمالا ریزش مو را تجربه خواهید کرد. این امر نه فقط به دلیل سن بلکه به علت هم‌زمان‌شدن با تغییرات هورمونی است.
تنها کاری که باید انجام دهید، این است که مراقب تغذیه و محافظت از موهایتان باشید. مهم است درک کنیم که سالمندی یک مرحله از زندگی و شامل تغییرات فیزیکی و ظاهری است. پس لازم نیست با مراحل زندگی بجنگید؛ فقط هر مرحله را بپذیرید و از آن لذت ببرید.

۷. استعمال دخانیات

اگر دخانیات مصرف می‌کنید لازم است بدانید که سیگار کشیدن باعث کاهش جریان خون به پوست کف سرتان می‌شود و رشد موهایتان را با مشکل مواجه می‌کند.

۸. کاهش وزن غیراصولی و خودسرانه

کاهش وزن ناگهانی و ناسالم، یک بحران جدی برای سلامتی است. لاغری‌های عجیب و غریب با روش‌های غلط، در بیشتر موارد منجر به کم‌ پشت‌ شدن و ریزش شدید موها می‌شود. در حقیقت، ریزش مو کمترین عارضه کاهش وزن با روش غلط است.

چنین لاغر شدن‌هایی می‌تواند صدمات و آسیب‌های جدی به سلامتی جسم و روح شما وارد کند. دلیلش هم ساده است. کاهش وزن غلط، همیشه باعث فقر شدید مواد غذایی ضروری و یا فشار بیش‌ از حد به بدن می‌شود.

اما این پایان ماجرا نیست. یک فشار روحی و جسمی شدید می‌تواند شما را به اختلالات تغذیه‌ای مثل آنورکسیا یا پرخوری عصبی مبتلا کند و آنجا تازه باید منتظر شروع ریزش موی شدید باشید. پیشنهاد می‌کنیم برای کاهش وزن سراغ یک روش مطمئن و اصولی بروید تا در عین سلامتی لاغر شوید.

آناتومی مو

برای آشنایی با مراحل رشد موها، ابتدا باید اجزای اصلیِ مو را بشناسید. هر تار مو از دو بخش اصلی تشکیل شده:

• ریشه: ریشه مو (فولیکول) در زیر سطح پوست قرار گرفته و تعداد آن‌ها به بیش از ۱۰۰ هزار فولیکول می‌رسد.
• ساقه: ساقه مو همان بخش خارج از سطح پوست و قابل لمس مو است. جنس ساقه موها از پروتئین کراتین است و بافت بی‌جان به حساب می‌آید. به همین خاطر وقتی موهایتان را با قیچی کوتاه می‌شود، شما هیچ دردی احساس نمی‌کنید. چون موهایتان دیگر زنده نیستند.

حالا وقت آن رسیده که با چرخه رشد مو هم آشنا شوید و بدانید که چگونه این موی بی‌جان می‌تواند رشد کند و قد بکشد.

آشنایی با چرخه رشد مو

در اولین مرحله رشد، مو باید در فولیکول قرار بگیرد و در زیر پوستِ سر تولید شود. بعد هم ساقه مو را به بیرون از پوست سر هدایت کند. این‌جاست که تازه شما می‌توانید موهایتان را روی سطح پوست خود ببینید. سپس موهایتان روزانه بین ۰٫۳ تا ۰٫۴ میلی‌متر رشد می‌کند، که این رشد به سالی حدود ۳ یا ۴ سانتی‌متر می‌رسد.

سه فاز کلی رشد مو و دلیل توقف رشد موها

اگر می‌خواهید روش رشد سریع مو را بدانید، ابتدا باید با ساختار مو و دلایل توقف رشد آن به خوبی آشنا شوید. در این قسمت سه فاز رشد مو را معرفی می‌کنیم.

۱. فاز آناژن یا فاز رشد

 در این مرحله سلول‌ها در ریشه مو به‌ سرعت شروع به تقسیم‌شدن می‌کنند تا موی جدید رشد کرده و از فولیکول خارج شود. در طول دوره آناژن، مو هر ۲۸ روز حدوداً ۱ سانتی‌متر رشد می‌کند و به‌طور متوسط ۲ تا ۶ سال رشد موها به طول می‌انجامد. جالب است بدانید که ۸۰ تا ۹۰ درصد موهای سرتان در این فاز قرار دارند.

آیا دقت کردید که موی برخی افراد از یک حدی بلندتر نمی‌شود و رشد سریع مو اتفاق نمیفتد؟ دلیل آن هم به‌خاطر این است که افراد آناژن کوتاهی دارند و دیگر بیشتر از این‌، جایی برای رشد ندارد؛ مثلاً آناژن موی دست و پا کوتاه‌تر از دیگر بخش‌های بدن بوده و آناژن ۳۰ تا ۴۵ روزه دارند.

۲. فاز کاتاژن یا میانی

در پایان فاز آناژن، رشد مو کاملاً متوقف شده و وارد فاز کاتاژن می‌شوید. این فاز حدوداً ۱۰ روز به طول می‌انجامد.

۳. فاز تلوژن یا استراحت

آخرین مرحله، فاز تلوژن یا استراحت است که در آن، مو آزاد شده و می‌فتد. سپس فولیکول موی شما بازنشسته شده و سه ماه کلاً استراحت می‌کند تا دوباره شروع به تولید موی جدید کند. خب، حالا متوجه شدیم که اگر خواستار رشد سریع موهایمان باشیم، باید به فاز آناژن کمک کنیم تا رشد موها در اولین مرحله شکل بگیرد.

سرعت رشد مو به چه عواملی بستگی دارد؟

سرعت رشد مو به آیتم‌هایی مثل ژنتیک و نژاد، سن، وضعیت هورمونی، سلامت موها و وضعیت تغذیه‌ای فرد بستگی دارد.

با توجه به این عوامل، سرعت رشد موهای شما ممکن است با دوست‌تان متفاوت باشد؛ یعنی حتی شاید بسیار بیشتر از نیم میلی‌متر در روز باشد. اما به طور میانگین نیم میلی‌متر در روز عدد میانگین رشد موی هر فرد است.

رشد مو در یک هفته چقدر است؟

هرچند پاسخ این پرسش به عوامل مختلفی بستگی دارد ولی پژوهشگران عدد نیم میلی‌متر در روز را برای مقدار رشد روزانه مو در نظر گرفته‌اند. نیم میلی‌متر در روز یعنی موهای شما در هفته حدود ۰.۳ سانتی‌متر رشد خواهد کرد!

برای رشد سریع مو چه کنیم؟

اکنون به کلیدی ترین بخش مطلب می‌رسیم و راهکارهای طلایی برای رشد سریع مو را معرفی خواهیم کرد. اگر به دنیال رشد سریع موهای خود هستید، روش‌های زیر را حتما امتحان کنید.

۱. رژیم غذایی اصولی

اگر از رشد موهایتان ناراضی هستید یا ریزش مو دارید، اول از همه در برنامه غذایی ‌خود دنبال مشکل بگردید. اولین قدم برای رشد سریع مو، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی و ضروری برای بدن است. همیشه باید حواس‌تان باشد که همه ، مواد معدنی و ویتامین‌های مفید را به میزان لازم دریافت کنید.

قبل از این‌که بخواهید هزینه زیادی بابت محصولات مراقبت از مو بپردازید، بهتر است که روی رژیم غذایی‌تان تمرکز کنید. چون اثر رژیم غذایی بر رشد سریع مو به مراتب بیشتر از استفاده از محصولات آرایشی است. اگر تا الان پیروی از یک رژیم غذایی سالم و اصولی را جدی نگرفتید، دیگه فرصت را از دست ندهید.

برای رشد سریع مو چه بخوریم؟

یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی گزینه خیلی خوبی برای رشد سریع موهاست. خوردنِ سبزی‌جات فراوان و پروتئین برای پوست و موی شما مفید و ضروری است. غذاهای غنی از بیوتین مثل تخم‌مرغ، بادام، گل کلم، پنیر، قارچ، سیب‌زمینی شیرین و اسفناج را وارد برنامه غذایی خود کنید.

همچنین مصرف ویتامین‌های گروه B برای سلامت و رشد موهای شما مهم است. شما می‌توانید این ویتامین‌ها را از پروتئین‌هایی مانند ماهی، مرغ، گوشت و لبنیات دریافت کنید. البته از مصرف سبز، لوبیا و نخودفرنگی هم غافل نشوید.

۲. استفاده از آب برنج

شاید باورتان نشود، ولی آب به‌دست آمده در نتیجه آبکشیِ برنج، حاویِ ویتامین‌ها و مواد معدنیِ بسیار زیادی ازجمله آمینواسیدها، ویتامین B، ویتامین E، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. پس آن را دور نریزید و استفاده کنید. اگر شما مدتی موهایتان را با آبِ برنج آبکشی کنید، اثر معجزه‌آسای آن را در رشد سریع موها خواهید دید. با این کار بسیار ساده، موهایتان نرم‌تر، درخشان‌تر، قوی‌تر و بلندتر خواهد شد.

علت محبوبیتِ آب برنج، به قبیله‌ای در چین بازمی‌گردد. شاید برایتان جالب باشد بدانید که زنان آن قبیله رکورد بلندترین موها را در گینس به نام خودشان اختصاص داده‌اند. آن‌ها همیشه موهایشان را با آب برنج شسته و آبکشی می‌کردند. این روش رازی است که باعث ثبتِ نامشان در گینس شده است.

۳. ترکیب آب پیاز و روغن زیتون

تا به حال چیزی درمورد خواص آب پیاز شنیده‌اید؟ آب پیاز اثرات فوق‌العاده‌ای برای رشد سریع موها دارد. اگر آن را با روغن زیتون ترکیب کنید، محلولی استثنایی برای رشد سریع مو به‌دست خواهید آورد. برای درست‌کردنِ این محلول، سه قاشق غذاخوری آب پیاز را با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید. سپس محلول به‌دست آمده را به‌صورت دایره‌وار‌ به کفِ سر خود بمالید. بعد از دو ساعت، شامپو بزنید و آبکشی کنید.

۴. ماساژ کف سر با وازلین

برای انجام این ماساژ فقط نیاز به کف سر و انگشتان دستتان دارید. حالا اگر کمی وازلین و یا روغن نارگیل هم به این ماساژ اضافه کنید که فوق‌العاده می‌شود. برای انجام ماساژ، کافی است کمی روغن نارگیل داخل قاشق غذاخوری بریزید و آن را روی شعله گاز گرم کنید.

بعد هم با انگشتان خود، روغن را روی کف سرتان دایره‌وار ماساژ دهید. با همین راهکار ساده، خون‌رسانی به فولیکول‌ها بیشتر می‌شود و در نتیجه ریشه موهایتان محکم‌تر خواهد شد و بر رشد سریع موی شما موثر خواهد بود.

۵. ترمیم موها و رسیدگی بیشتر به آن

بهترین کاری که در حق موهای خود می‌کنید این است که مثل بدنتان، به موهای‌تان هم رسیدگی کنید و برایش وقت بگذارید.

در کنار استفاده از یک رژیم غذایی سالم و رساندنِ مواد مغذی به موها، و استفاده از روغن‌های گیاهی، سعی کنید به‌صورت منظم (حداقل هر سه ماه یک‌بار) به آرایشگاه بروید و انتهای موهایتان را کوتاه کنید. چرا؟ چون این کار به موهای شما جانِ دوباره می‌بخشد و قسمت آسیب‌دیده و موخوره‌ها را حذف می‌کند؛ در نتیجه باعث رشد شریع موهایتان می‌شود.

۶. شست‌ وشوی اصولی مو

عادت دارید که هرروز دوش بگیرید؟ کار خیلی خوبی می‌کنید. اما یادتان باشد که لازم نیست هر روز موهایتان را با شامپو بشویید. درست است که برای رشد بهتر موها باید نظافت را رعایت کنید، ولی همیشه نیاز به استفاده از شامپو نیست. همچنین تا حد ممکن از شامپوهای قوی استفاده نکنید.

البته باز هم اگر عادت دارید که هر روز موهایتان را بشویید، پیشنهاد می‌کنیم از شامپو بچه استفاده کنید. استفاده از نرم‌کننده یا ماسک مو بعد از حمام را هم فراموش نکنید. این محصولات از خشکیِ بیش‌ازحد موها جلوگیری کرده و مواد مغذیِ مورد نیاز را برای رشد سریع مو به آن‌ها می‌رساند.

۷. تهیه ماسک خانگی برای رشد موها

با چند ماده ساده، به‌راحتی، می‌توانید یک محلول برای رشد سریع موهای خود تهیه کنید. فقط کافی‌ست که عسل، آب پیاز و لیمو را باهم ترکیب کنید.

هفته ای دو بار این محلول را روی پوست کف سر خود ماساژ دهید، تا در مدت کوتاهی شگفتیِ رشد موهایتان را مشاهده کنید. با این کار نه‌تنها موهایتان بلندتر می‌شود و شوره سر هم دیگه آزارتان نمی‌دهد، بلکه موهایی درخشان‌تر هم خواهید داشت.

۸. مصرف قرص و مکمل تقویتی

مکمل‌ها و قرص‌های تقویتی برای رشد سریع مو می‌تواند حسابی به کمک‌تان بیاید. مکمل‌های مولتی‌ویتامین و بیوتین تا حد زیادی به بلند شدنِ و رشد سریع‌ موها کمک می‌کند. پس بهترین کار این است که با پزشک متخصص پوست و مو برای تجویز و مصرف مکمل‌های ضروری و مناسب مشورت کنید.

۹. استفاده از محصولات مراقبتی مو

اگر همیشه داخل داروخانه‌ها و سایت‌های فروشگاهی دنبالِ محصولات مراقبت از مو هستید، باید بدانید که این محصولات حاویِ بسیاری از مواد طبیعی است که شاید همین الان هم داخل آشپزخانه یا کابینت‌هایتان وجود داشته باشد.

این پک‌ها یا محصولات رشد سریع مو حاوی عسل، لیمو، آووکادو و روغن زیتون است. همچنین شما با استفاده از حنا، آب پیاز و شیر نارگیل، می‌توانید ترکیبات خوبی درست کنید؛ همه این‌ها را از فروشگاه‌ها و عطاری‌ها تهیه کرده و برای خودتان پک‌های مخصوص مراقبت و رشد سریع مو داشته باشید.

۱۰. استفاده از نرم‌کننده‌های مخصوص

این سوال برای خیلی‌ها پیش می‌آید که از نرم‌کننده‌ها استفاده کنیم یا نه؟ گاهی اوقات از نرم‌کننده‌های (معتبر) مو استفاده کنید. چون نرم‌کننده‌ها و رطوبت‌رسان‌ها موهایتان را سالم و سرحال نشان می‌دهد.

یعنی با موها چه کار می‌کند؟ نرم‌کننده یا ماسک‌ها، لیپیدها و پروتئین‌های از دست‌رفته داخلِ ساقه مو را بازسازی یا جایگزین کرده و باعث رشد سریع موهایتان می‌شوند. البته در استفاده از نرم‌کننده‌ها نباید به‌هیچ‌وجه زیاده‌روی کنید.

۱۱. خشک‌کردن موها با حوله

خشک‌کردنِ موها با حوله بلافاصله بعد از حمام، به نظر کاری منطقی می‌آید، اما حقیقت چیز دیگری است. بعد از شست‌وشو، موهای شما در شکننده‌ترین حالت ممکن قرار دارد. پس باید چه کار کرد؟ بهترین کار این است که موهایتان را اصلا خشک نکنید، یا این کار را فوق‌العاده آرام و با احتیاط انجام دهید تا خللی در رشد سریع مو ایجاد نشود.

۱۲. شست‌وشوی موها با سرکه سیب

شاید از خواص فراوان سرکه سیب مانند تاثیر باخبر باشید. پس این مورد را هم به آن‌ها اضافه کنید. شست‌وشوی موها با سرکه سیب می‌تواند باعث درخشش و رشد سریع موهایتان شود. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که دو قاشق سرکه سیب را به یک لیتر آب اضافه کرده و از آن برای آبکشی موهایتان استفاده کنید.

۱۳. استفاده از روغن نارگیل

روغن نارگیل روی موهای شما شگفتی می‌آفریند. واقعیت این جمله را موهای بلند و زیبای زنان هندی اثبات می‌کند. شما هم می‌توانید هفته‌ای یک یا دو بار برای رشد سریع مو، روغن نارگیل روی کف سر خود بمالید و به‌آرامی ماساژ دهید و سپس در حمام موهای خود را بشویید. موهای شما به زودی براق، قوی و بلند خواهد شد. البته از فواید روغن نارگیل برای پوست هم غافل نشوید. این روغن طبیعی، در بهبود بسیاری از بیماری‌های پوستی موثر است.

۱۴. شانه‌کردن و برس‌کشیدن

وسواس شانه‌کردن و برس‌کشیدنِ بیش‌ازحد دارید؟ نیازی نیست هر ۵ یا ۱۰ دقیقه موهایتان را برس بکشید. خیلی از خانم‌ها و آقایان به اشتباه تصور می‌کنند که راز بلند شدن و رشد سریع موها، برس کشیدنِ پشت سرهم است. اما یادتان باشد که در بسیاری از مواقع، برس‌کشیدن باعث ریزش مو می‌شود.

البته فکر نکنید که می‌گوییم به کلی موهایتان را شانه نزنید. چون برس کشیدن باعث تحریک رشد سریع موها و آزادسازیِ روغن‌های طبیعی در کف سر می‌شود. پس برس بکشید؛ اما این کار را با احتیاط انجام دهید و به هیچ‌وجه در هنگام خیس‌بودنِ موها اقدام به شانه کردن و برس‌کشیدن نکنید.

۱۵. مصرف روی و آهن

فقر آهن یکی از اصلی‌ترین دلایل ریزش مو است. مواد معدنی مانند آهن و روی برای تولید پروتئین‌هایی که موها از آن ساخته شده، بسیار مهم است. شما می‌‎توانید آهن و روی لازم برای بدن‌تان را به‌ طور طبیعی، با خوردنِ اسفناج، لوبیا و غذاهای دریایی تأمین کنید.

البته به یاد داشته باشید که میزان آهن و روی مورد نیاز روزانه بدنتان بستگی به سن، جنسیت و سبک زندگیِ شما دارد. قبل از هرگونه تغییر در مصرف روزانه مواد معدنی، برای رشد سریع موهایتان بهتر است که با پزشک خود مشورت کنید.

۱۶. مراقب گرم‌شدن موهایتان باشید

شاید شما هم عادت دارید که بعد از حمام موهایتان را با سشوار خشک کنید. اما باید بدانید که استفاده همیشگی از سشوار و اتو، صدمات زیادی به موهای شما وارد می‌کند.

هرچه موهای شما سالم‌تر باشد، طول عمر آن بیشتر خواهد بود و استفاده زیاد از ابزارهای حرارتی باعث شکسته‌شدن و تضعیف موهایتان می‌شود.

تهیه معجون رشد سریع مو در خانه

شما به راحتی می‌توانید در خانه محلول های زیر را درست کنید و به رشد سریع موی خود کمک کنید. منتها حواستان باشد که منتها بیش از هفته ای یک الی دوبار، از این محلول‌ها و یا هر ماسک دیگری استفاده نکنید.

محلول زنجبیل و روغن جوجوبا

این محلول را نیم ساعت پیش از حمام کردن و شستن موها استفاده کنید تا به زودی شاهد تحریک رشد موی خود باشید!

یک قاشق غذاخوری پودر زنجبیل را با یک قاشق روغن جوجوبا مخلوط کنید؛ به آرامی کف سر خود ماساژ دهید و اجازه دهید کاملا به ریشه موهای شما جذب شود. این محلول می‌تواند به رشد سریع مو کمک کند.

محلول رزماری

خیلی راحت و ساده با چند برگ رزماری، رشد موهای خود را بیشتر کنید. کافی است فقط چند برگ رزماری را در یک پیاله آب جوش بریزید و صبر کنید تا سرد شود. این محلول را حدود یک ربع ساعت روی موهای خود قرار دهید و سپس بشویید.

موانع رشد سریع مو

بعضی موارد هستند که کمتر به آن‌ها توجه می‌کنیم ولی همین کارهای به ظاهر ساده، می‌تواند جلوی رشد سریع موی ما را بگیرد. در این قسمت به چند مورد از این موانع مرموز اشاره می‌کنیم.

رنگ‌کردن مو با مواد شیمیایی و نامرغوب

رنگ‌های زیبا و جذاب داخل کاتالوگ‌های رنگ مو، واقعا وسوسه‌کننده است. اما با همه زیبایی‌هایی که این رنگ‌ها دارد، می‌تواند استفاده زیاد از آن‌ها باعث خشکی و ریزش و جلوگیری از رشد موهایتان شود. چگونه؟

اکثر رنگ موها حاوی آمونیاک (روشن‌کننده موی صنعتی) است. استفاده از این ماده باعث خشک و شکننده‌شدنِ موها شده و احتمال این‌که دچار ریزشِ مو شوید را تا حد زیادی افزایش می‌دهد. اگر شدیدا به رنگ‌کردن موهای خود علاقه‌مندید و از طرفی می‌خواهید شاهد رشد سریع موهایتان هم باشید، بهتر است که حداقل سراغ رنگ‌های طبیعی و بدون آمونیاک بروید تا موهایتان از مضرات این ماده شیمیایی در امان بماند.

تغییرات مختلف مدل مو

نظرتان درمورد صاف یا فرکردن موها چیست؟ بله، این روش‌هایی که روزبه‌روز جدیدتر هم می‌شود، زیباییِ خودش را دارد. اما کراتینه‌ و صاف‌کردن، یا فر دارکردنِ موها کارهایی است که می‌تواند از عمر موهای شما کم کند و حتی باعث ریزش موهایتان شود. اگر در حال حاضر رشد سریع مو برای‌تان اولویت دارد، بهتر است دور این کارها و تغییرات را خط بکشید.

شستن مو با آب داغ

یکی از اشتباهات شایعی که ممکن است مرتکب شوید، آبکشیِ موها با آب داغ و جوش است. مثل بچگی‌ها که اکثرا با آب گرم و یا داغ، بدن‌مان را می‌شستند و موقع برگشت از حمام مثل لبو قرمز می‌شدیم. این کار باعث خشک و شکننده‌شدنِ موهایتان شده و خیلی زود نرمی و لطافت را از موهای شما می‌گیرد. در نتیجه اگر دنبال رشد سریع مو هستید، دور آب داغ را خط بکشید!

استفاده از گل‌ِسر و کش موی سفت

مدل موی دم اسبی همیشه زیبا و محبوب است و قشنگی‌های خودش را دارد؛ اما همین مدل ساده بستنِ موها اگر با کش‌های سفت در بالای سر باشد، باعث کم‌پشتی و شکسته‌شدنِ موهایتان می‌شود و متاسفانه یکی از دشمنان خاموش موها خواهد شد.

در نتیجه بهتر است که از کش‌های آزادتر و راحت‌تر و یا انواع کلیپس استفاده کنید و به هیچ‌وجه موهایتان را سفت نبندید و نبافید. درعوض، موهایتان را در پایین سر خود ببندید تا در ناحیه جلوی سر خیلی شکننده نشود و نریزد.

سوالات متداول

۱. چگونه در یک ماه موهای خود را بلند کنیم؟

به طور معمول موها در روز حدود نیم میلی متر رشد می‌کنند و این عدد در ماه به ۱.۵ سانت میرسد. پیشنهاد می‌کنم برای رشد سریع مو، راهکارهای این مطلب را امتحان کنید.

۲. چه چیزی برای رشد مو خوب است؟

داشتن یک تغذیه مناسب و مغذی و مصرف انواع ویتامین‌ها، بیشترین کمک را به رشد مو می‌کند. برای دانستن راهکارهای موثرِ دیگر، این مطلب را کامل بخوانید.

۳. رشد مو در یک هفته چقدر است؟

طبق اعلام مجله بین المللی مو میزان رشد مو در هفته حدوت ۰.۳ سانتی‌متر خواهد بود که با راهکارهای این مطلب، امکان بیشتر شدن آن وجود دارد.

سخن پایانی

اولین قدم برای رشد سریع مو، شناسایی و برطرف کردن مواردی هستند که به مو آسیب می‌زنند و جلوی رشد مو را می‌گیرند. قدم بعدی چیدن یک برنامه درست و اصولی برای مراقبت از مو هست که اولین اصل آن هم باید داشتن تغذیه مناسب و مغذی باشد.

در این مطلب راهکارهای زیادی برای رشد سریع مو معرفی کردیم. امیدواریم که این روش ها برای‌تان مفید باشد. خوشحال می شویم، پیشنهادات شما را هم در این مورد بشنویم. در قسمت نظرات لطفا برای‌مان بنویسید که شما تا به‌ حال از چه راهکارهایی برای رشد سریع موهایتان استفاده کردید و از کدامشان نتیجه گرفتید؟

منبع: همه ما علاقه‌مند به تجربه کردن رشد سریع موهای خود در یک مدت زمان کوتاه هستیم. این موضوع و علاقه زمانی که یک دوره ریزش مو را تجربه کرده باشیم، به مراتب بیشتر خواهد بود. از این رو اهمیت زیادی دارد که روش‌هایی را برای تقویت رشد موها بشناسیم. باید بدانیم که چطور می‌توان با استفاده از یک سری مواد طبیعی که در دسترس همه هستند، به رشد سریع موهایمان کمک کنیم. در این مقاله قرار است تا در مورد رشد سریع مو صحبت کنیم. در ادامه با ما همراه باشید تا در خصوص تکنیک های رشد سریع مو بیشتر بدانید.

شاید لازم باشد پیش از هر چیزی به این موضوع بپردازیم که اصلا در یک هفته، موهای ما تا چه اندازه پتانسیل رشد کردن دارند! حتما انتظار نداریم که در طول مدت یک هفته، 10 سانت رشد موهای خود را تجربه کنیم! طبق مطالعات و بررسی‌های صورت گرفته، به طور طبیعی، موی افراد سالم می‌تواند هفته‌ای 0.3 سانتی متر رشد داشته باشد. اما روش‌هایی وجود دارد که به این رشد شدت و سرعت بخشیده و به کمک آنها می‌توانید رشد را به حداکثر میزان ممکن نزدیک کنید.

در رابطه با همین موضوع مطلب دیگری تحت عنوان نوشته شده است. برای تکمیل کردن اطلاعات خود و آشنایی با روش وارونگی، این مقاله را بخوانید.

دقت داشته باشید که این 0.3 سانتی‌متر یک عدد تقریبی و میانگین است. در صورتی که شما از تکنیک‌ های رشد سریع مو در یک هفته درست استفاده کنید، می‌توانید در ردیف افراد بالاتر از حد میانگین قرار بگیرید. به طور مثال رشد 0.5 سانتی‌متری در هفته را تجربه کنید!

از رژیم غذایی صحیح پیروی کنید

حتما می‌دانید که تغذیه و رژیم غذایی، تاثیر قابل توجهی در رشد موها دارد. در صورتی که برنامه ریزی درستی برای رژیم غذایی خود داشته باشید، می‌توانید از این طریق به رشد سریع تر و بهتر موهای خود کمک کنید.

از جمله مواد غذایی مفید برای رشد سریع موها می‌توان به تخم مرغ، توت، ماهی چرب، فلفل دلمه‌ای نارنجی و زرد، میگو، لوبیا قرمز، آووکادو، اسفناج، سیب زمینی شیرین و … اشاره کرد. برای آن که رشد موهایتان تحت تاثیر منفی غذاها قرار نگیرد، باید از میل کردن غذاهای فرآوری شده و مضر مثل فست‌فود خودداری کنید. به جای این مواد غذایی مضر به سمت میوه‌ها و سبزیجات دارای ویتامین‌های فراوان بروید.

شامپو بیوتین پلاس ایروکس به دلیل بیوتینی که دارد مانع از ریزش مو شده و به تقویت موهای نازک کمک می‌کند. شامپو بیوتین ایروکس پروتئین مو را کنترل کرده و به گردش خون کمک خواهد کرد. از این طریق در نهایت موهای شما تغذیه بهتری خواهند داشت. شامپو بیوتین ایروکس موجب مرطوب کنندگی و افزایش درخشندگی موها می‌شود. این محصول حاوی ترکیباتی مانند ویتامین کمپلکس، روغن دانه انگور، روغن مورینگا، عصاره آرنیکا وعصاره جینجر است.

برای اطلاعات بیشتر و خرید این محصول روی عکس کلیک کنید.

ماساژ و برس زدن را امتحان کنید

این تکنیک یکی از تکنیک های رشد سریع مو است که از دوران قدیم برای تقویت موها و بهبود رشد آنها، کارایی داشته است. هر شب پیش از آن که به رخت‌خواب بروید، به خوبی کف سر خود را ماساژ داده و حدود نیم ساعت برس بزنید. برس زدن کف سر، باعث بهبود جریان خون شده و به رشد سریع‌تر موها کمک می‌کند. دقت داشته باشید که حرکات دورانی، به تقویت بهتر موها و استحکام بخشیدن به ریشه آن‌ها کمک خواهد کرد. البته باید از انجام حرکات خشن دوری کنید. حرکات خشن با برس می‌تواند منجر به کنده شدن تارهای مو از ریشه شود.

از آب برنج کمک بگیرید

ما ایرانی‌ها عاشق برنج هستیم و اتفاقا برای داشتن برنج مجلسی، آن را آبکش کرده و دم می‌کنیم. اما آیا می‌دانید که آب به جای مانده از برنج آبکش شده، چه قدر ارزشمند است؟ این آب برنج، حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی و ویتامین‌ است. این مواد برای رشد موها، بسیار اثربخش و مفید هستند. اگر به دنبال رشد سریع مو در یک هفته هستید، آب برنج می‌تواند آب حیات موهای شما در این مدت باشد و چنین معجزه ای را رقم بزند. عدد 0.3 سانتی متری که در بالا اشاره کردیم، با استفاده مداوم از آب برنج برای آبکشی موها، به راحتی به 0.5 سانتی متر در هفته خواهد رسید.

اگر شرایط عادی بود می‌گفتیم که هفته ای یک تا دو بار، موهای خود را با آب برنج آبکشی کنید، اما حالا که به دنبال رشد سریع یک هفته ای هستید، بهتر است که هر روز از آب برنج استفاده کرده و به موهای خود بزنید. اجازه دهید آب برنج به خوبی و به مدت 20 دقیقه روی موهای شما مانده، سپس بدون استفاده از شوینده، آبکشی کنید.

شامپو هلث تئوری حاوی عصاره برنج مناسب مو خشک تا معمولی است. این محصول فیبر مو را تقویت کرده و شانه‌پذیری آن را آسان می‌کند. این شامپو پوست سر و مو را به طور عمقی پاکسازی می‌کند.

برای اطلاعات بیشتر و خرید این محصول روی عکس کلیک کنید.

از آب پیاز نیز غفلت نکنید

شنیده‌اید که می‌گویند پیاز مو! این پیاز همان پیاز نیست؛ اما آب پیاز می‌تواند به تقویت موها و رشد سریع تر آن‌ها کمک کند. دو یا سه پیاز را رنده کرده و آب آن‌ها را خارج کنید. این آب را با روغن زیتون یا روغن بادام تلخ مخلوط کنید. از این معجون رشد سریع مو در یک هفته به کف سر خود بزنید. سپس به خوبی کف سر را ماساژ داده و روی آن یک کلاه نایلونی بگذارید.

اجازه دهید که این مخلوط یک ساعت و نیم تا دو ساعت روی سر شما بماند. بعد از آن موهای خود را با شامپوی ملایم شستشو داده و به خوبی آبکشی کنید. آب پیاز، فارغ از این که پیاز سفید یا بنفش باشد، برای تقویت رشد موها، بی‌نظیر عمل می‌کند.

روغن رزماری را امتحان کنید

روغن رزماری یکی از بهترین روغن‌های گیاهی برای تقویت موها و تسریع رشد آن‌ها است. از این روغن به کف سر و ریشه موها زده و به آرامی ماساژ دهید تا به خوبی جذب شود. لازم است که پس از گذشت یک ربع تا نیم ساعت، موهای خود را به خوبی شستشو داده و از شوینده ملایم استفاده کنید تا روغن پاک شود.

روغن نارگیل به ریشه موهای خود بزنید

استفاده از روغن نارگیل هم به تقویت ریشه موها منجر شده و از ریزش آن‌ها جلوگیری می‌کند. از سوی دیگر باعث تسریع رشد موهای شما خواهد شد. مقدار مناسبی روغن نارگیل را به ریشه موهای خود بزنید. سپس با حرکت دورانی و حرکات نرم و ملایم ماساژ دهید. اجازه بدهید تا روغن برای مدت یک ربع روی سرتان باقی بماند و بعد از آن سرتان را شستشو دهید.

روغن نارگیل یک ماده بسیار پرخاصیت است. این روغن خواص زیادی برای پوست و مو دارد و می‌تواند به سلامت آنها کمک کند. را بخوانید تا بیشتر با این روغن معجزه‌آسا آشنا شوید.

کف سر خود را با روغن اسطوخودوس ماساژ دهید

استفاده از روغن اسطوخودوس یکی دیگر از تکنیک های رشد سریع مو است. روغن اسطوخودوس برای رشد سریع موهای شما فوق‌العاده عمل می‌کند. به علاوه این روغن باعث می‌شود تا تار موها ضخیم تر شده و استحکام بیشتری داشته باشند. روغن اسطوخودوس، دارای خاصیت آنتی باکتریال بوده و به ارتقای سلامت پوست سر کمک می‌کند.

نبایدها و خطاهایی که رشد موها را به تعویق می‌اندازند

همه ما رفتارهایی در خصوص مراقبت و نظافت موهای خود داریم که باعث می‌شود بدتر رشد موها به تعویق افتاده و آسیب ببینند. این رفتارها را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد که اصلاح آن‌ها به رشد سریع مو در یک هفته با روش خانگی کمک می‌کند:

چنگ زدن بیش از حد موها در حمام

این یک رفتار غلط بسیار رایج است که به غلط با تمیزی و نظافت اشتباه گرفته می‌شود. اگر می‌خواهید موهای خود را به خوبی تمیز کنید، کافی است که مقدار مناسبی شامپو به آن‌ها زده و به آرامی شستشو دهید. چنگ زدن موها و رفتار تند و خشن با آن‌ها حین حمام کردن، هیچ کمکی به تمیزی موها نمی‌کند و تنها به موهای شما آسیب می‌رساند.

حمام داغ

حرارت بیش از حد، چه حرارت آب و چه حرارت سشوار، موجب آسیب رسیدن به موها خواهد شد. به این شکل تار موهای شما شکننده شده و از میانه قطع می‌شود. حال هر آن قدر هم که از ریشه رشد موها اتفاق بیفتد، در ظاهر نتیجه‌ای مشاهده نخواهید کرد.

شوینده‌های غلیظ و قوی

گاهی اوقات افراد طوری موهای خود را شستشو می‌دهند، گویی 10ها سال آب به آن‌ها نخورده است. شستشو با شامپو سنگین، اصرار برای چندین بار شامپو زدن در حمام و به کار بردن شامپوهای خیلی قوی، به موهای شما صدمه خواهد زد. این هرگز بدان معنا نیست که باید قید شستشوی موهای خود را بزنید، اما در انتخاب شامپو و روش استفاده از آن، دقت به خرج داده و در حمام با موهایتان مدارا کنید.

ما در زمینه‌های مختلفی همچون جراحی‌های پیکرتراشی، ابدومینوپلاستی و همچنین کاشت مو و ابرو فعالیت دارند و در حاضر یکی از بهترین متخصصان کاشت موی تهران می‌باشند

استفاده غلطت از نرم کننده مو

اگر موهای شما نیاز به نرم کننده دارد، حتما باید از این گروه محصولات استفاده کنید؛ اما انتخاب درست محصول و همین طور استفاده صحیح از آن، تعیین کننده خواهد بود. ضمن آن که باید حتما نرم کننده مناسب برای موهای خود از برندی مطمئن انتخاب کرده باشید، لازم است که نرم کننده را تنها به تار موهای خود زده و کف سر نزنید. به علاوه پس از زدن نرم کننده، از ماساژ دادن بیش از حد موها یا چنگ زدن آن‌ها خودداری کنید.

برای می‌توانید به فروشگاه اینترنتی مو تن رو مراجعه کنید. پس از بررسی محصولات یکی از نرم کننده‌های موجود را بر اساس نیاز خود انتخاب کنید.

روش اشتباه خشک کردن موها

اگر می‌خواهید خشک کردن موهایتان پس از هر بار حمام کردن، به یک عامل متوقف کننده رشد مو و خرد شدن موها تبدیل نشود، از شانه کردن موهای خیس و ساییدن آن‌ها بین حوله، خودداری کنید. شما باید اجازه دهید که رطوبت اولیه موهایتان به خوبی گرفته شده، سپس از ماسک‌های پس از حمام یا کرم‌های مخصوص مو استفاده کرده و با فاصله منطقی و حرارت ملایم، موهایتان را خشک کنید. نزدیک کردن به موها نیز باعث سوختگی و آسیب دیدن آن‌ها شده و تارهای مو خشک و شکننده می‌شوند.

رنگ و دکلره کردن غیراصولی

یکی از عواملی که اغلب خانم‌ها از آن صدمه دیده و باعث می‌شود تا رشد موهایشان به تعویق بیفتد، و رنگ کردن‌های غیراصولی پیاپی است. به ویژه اگر این رنگ کردن با مواد نامرغوب و رنگ مو‌های مخرب باشد، ماجرا ابعاد بدتری به خود خواهد گرفت.

سخن پایانی

در بالا به برخی از بهترین و مهم‌ترین روش‌های رشد سریع مو در یک هفته اشاره کردیم که همگی به سادگی و به کمک مواد اولیه در دسترس و خانگی، میسر هستند. شما چه تجربیات دیگری در این زمینه داشته و از کدام تکنیک های رشد سریع مو کمک گرفته‌اید؟ تجربه خود درباره این مطلب را در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید. توصیه می‌کنیم که این مطلب در خصوص رشد سریع مو در یک هفته با روش خانگی را با دوستان و آشنایان خود نیز به اشتراک گذاشته و نظر آن‌ها را جویا شوید.

سوالات متداول در مورد تکنیک های رشد سریع مو

در طول یک هفته مو به چه اندازه می‌تواند رشد داشته باشد؟

به طور میانیگین مو در یک هفته می‌تواند 0.3 سانتی‌متر رشد داشته باشد.

تکنیک های رشد سریع مو کدامند؟

تغذیه سالم و تامین املاح و ویتامین لازم مو، شستن مو با آب برنج، استفاده از روغن نارگیل و استفاده از روغن رزماری بخشی از تکنیک های رشد سریع مو هستند.

روش صحیح شستن مو به چه صورت است؟

موها را با آب ولرم خیس کنید. شامپو را کف دست بریزید و رقیق کنید. سپس به موهایتان بمالید و با حرکات آهسته شروع به شستن موهایتان کنید. از انجام حرکات خشن و سابیدن موها روی هم خودداری کنید.

چه مواری می‌توانند رشد مو را به تعویق بیندازند؟

استفاده از آب داغ، وسایل حرارتی مو مثل سشوار، مواد شیمیایی مثل رنگ مو و دکلره و استفاده بیش از حد از شامپو مواردی هستند که رشد مو را به تعویق میندازند.