توصیه های بهداشتی در هوای ناسالم

به گزارش خبرگزاری شبکه استان چهارمحال وبختیاری دکتر مهربان صادقی با توجه به وقوع الودگی هوا در چهارمحال و بختیاری از هم استانی ها تقاضا کرد با رعایت نکات بهداشتی از سلامت خود محافظت کنند.

وی گفت: در این شرایط بهتر است در خانه بمانید بویژه گروه های حساس مثل کودکان سالمندان زنان باردار و افراد دارای بیماری های قلبی یا تنفسی از خروج غیرضروری اجتناب کنند.

دکتر صادقی اضافه کرد: استفاده از ماسک مناسب بویژه ماسک های N۹۵ یا FFP۲ استاندارد می تواند از بروز خطرات ناشی از آلودگی هوا جلوگیری کند.

وی با تاکید بر استفاده از سیستم تهویه مطبوع مناسب اضافه کرد: درب و پنجره ها را ببندید و در خانه ها مدارس و اماکن عمومی از ورود هوای آلوده به داخل جلوگیری کنند.

دکتر صادقی از مردم خواست: مصرف دخانیات را کنار بگذار ند چراکه سیگار و سایر مواد دخانی اثرات آلودگی را تشدید می کنند و احتمال بروز حملات قلبی و آلرژی را افزایش می دهند.  

وی مصرف آب و تغذیه مناسب به میزان کافی میوه و سبزی تازه را یکی از راه ها برای سلامت بدن و  مقابله با شرایط آلودگی هواا عنوان کرد.

دکتر صادقی با اشاره به علائم خطر ناشی از آلودگی هوا گفت: در صورت احساس تنگی نفس سرفه های پیوسته درد قفسه سینه یا سردرد شدید فوراً به مراکز درمانی مراجعه نمایید و یا با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.

وی یادآور شد: در شرایط ناسالم بودن هوا  از فعالیت ورزشی در فضای باز و حضور در پارک ها و پیاده روی اجتناب شود.

دکتر صادقی ادامه داد: مواد غذایی را در ظروف سر بسته نگهداری کنید و  از خرید موادغذایی بصورت روباز و فله ای خودداری نمایید.